Realizzati con rum, lime e foglie di menta, i mojitos sono una scelta rinfrescante nelle calde giornate estive. Tuttavia, di solito hanno aggiunto zucchero, che si traduce in un conteggio calorico relativamente elevato. Fai attenzione ai mojito di dimensioni enormi in ristoranti e bar, che possono distruggere la tua dieta in pochi minuti. Anche in dimensioni normali, il mojito è meglio lasciarlo come trattamento occasionale.
Conteggio delle calorie
Le calorie del Mojito variano a seconda della ricetta, ma una porzione standard da 8 once sarà di circa 215 calorie. Il rum leggero contiene circa 97 calorie per colpo da 1, 5 once e lo sciroppo o lo zucchero semolato rappresenta la maggior parte delle calorie rimanenti. Per una versione più leggera, usa meno rum e più acqua gassata, succo di lime fresco invece della varietà zuccherata e un dolcificante per stevia privo di calorie invece di zucchero. Questo può portare il conteggio delle calorie a ben meno di 100 calorie per porzione.
