Come altre forme di alcol, birre come la Newcastle Brown Ale contengono calorie che possono sommarsi rapidamente quando ne hai più di una o due in una seduta. In generale, la birra contiene da 50 a 150 calorie per porzione da 12 once - o la quantità in una bottiglia di birra di dimensioni standard - e le calorie nella Newcastle Brown Ale rientrano esattamente in quell'intervallo con 131 calorie per bottiglia.
Mancia
Ogni bottiglia da 12 once di Newcastle Brown Ale ha 131 calorie.
Calorie in Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale fa parte del portafoglio Heineken USA. Secondo la compagnia, la birra è prodotta con acqua, malto d'orzo, malto di frumento, sciroppo di maltosio e luppolo. Le calorie nella birra provengono dall'alcool, che contiene 7 calorie per grammo, e dai carboidrati, che contengono 4 calorie per grammo. Newcastle Brown Ale è alcol al 4, 7% in volume (ABV) e ogni flacone da 12 once ha 131 calorie e 10 grammi di carboidrati.
Calorie in altre birre
Legalmente, i birrifici non sono tenuti a divulgare le calorie o altre informazioni nutrizionali nelle bevande alcoliche, anche se c'è un movimento per cambiarlo. Tuttavia, c'è un modo semplice per avere un'idea generale del contenuto calorico di una birra: le birre che hanno un ABV più alto hanno più calorie, mentre le birre con un ABV più basso contengono meno calorie.
Il conteggio delle calorie per una porzione da 12 once di alcune birre popolari include:
- Calorie Blue Moon: 168
- Calorie di Budweiser: 145
- Calorie leggere di Coors: 102
- Calorie di Guinness Draft: 147
- Calorie di Heineken: 142
- Calorie Miller Lite: 96
Fare scelte intelligenti
Come ogni altra cosa nella vita, la birra e altre bevande alcoliche dovrebbero essere gustate con moderazione, che è definita dalle Linee guida dietetiche 2015-2020 per gli americani come un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini.
Quando si tratta di birra, una bevanda è considerata 12 once fluide di ABV al 5%, appena leggermente superiore all'ABV della Newcastle Brown Ale. Per fare un paragone, una bevanda è anche considerata 5 once di un alcool al 12 percento come il vino o 1, 5 once di 80 distillati a prova di alcool.
Per evitare di consumare troppe calorie liquide in una sola seduta, seguire alcuni suggerimenti per bere in modo intelligente.
- Se vuoi bere una birra con un ABV più alto, versa una porzione più piccola, come 8 once invece di 12 once, per tenere sotto controllo le calorie.
- Tieni presente che un bicchiere di pinta - che è quello che ti viene spesso servito in un ristorante - è di 16 once. Pertanto, le pinte di birra avranno più calorie totali di una bottiglia di birra da 12 once. Alcuni ristoranti offrono birra in un servizio ancora più grande, come i versi da 22 once. In tal caso, le calorie nella Newcastle Brown Ale avrebbero circa 240 calorie.
- Fai una pausa tra un drink e l'altro per consumare un bicchiere d'acqua. Questo può aiutarti a mantenerti idratato e contrastare gli effetti dell'alcol.
Come bere influenza il tuo peso
Bere birra come la Newcastle Brown Ale influisce sul tuo peso non solo a causa del conteggio delle calorie ma anche del modo in cui il tuo corpo elabora l'alcool. Quando consumi alcol, secondo la Cleveland Clinic, il tuo corpo lo scompone prima di ogni altra cosa - e usa anche l'alcool per energia prima di ogni altra cosa. Ciò significa che il tuo corpo sta usando alcol per produrre energia invece di bruciare grasso.
Inoltre, essere ubriachi bevendo troppa birra può portare a prendere decisioni sbagliate sul cibo. Quando sei sobrio, potresti essere irremovibile che avrai un'insalata per cena dopo essere tornato a casa dall'happy hour con i tuoi amici. Dopo un paio di drink, però, quel menu scontato di happy hour sembra abbastanza buono - e la prossima cosa che sai, stai dividendo nachos e ali calde con il gruppo.
