Rainforest Cafe è un ristorante a tema familiare, con diverse sedi in tutto il paese. Il menu offre piatti americani con un tocco tropicale da abbinare al tema della foresta pluviale. Hai una scelta di pasta, panini e hamburger, zuppe e insalate, frutti di mare, manzo e pollo. Se hai intenzione di mangiare al Rainforest Cafe, conoscere le informazioni nutrizionali è un buon modo per rimanere all'interno delle tue linee guida dietetiche.
Zuppe e insalate
Se stai cercando di cenare sul lato più leggero, zuppe e insalate sono la strada da percorrere. Sebbene non tutte le opzioni di zuppe e insalate abbiano poche calorie, esistono alcune opzioni bilanciate. Ad esempio, la braciola della giungla è una buona scelta di insalate. Contiene 227 calorie, 28 grammi di proteine, 13 grammi di grassi e 13 grammi di carboidrati. Quando si tratta di zuppa, prova la zuppa di pomodoro e basilico guarnita con parmigiano per un totale di 265 calorie, 9 grammi di carboidrati, 2 grammi di grassi e 4 grammi di proteine.
Principali
Tra i piatti principali, alcuni arrivano con meno di 500 calorie e meno di 20 grammi di grassi. Questi sono i gamberi caraibici al cocco, le fajitas di pollo e manzo e la tilapia alla macadamia al cocco.
La maggior parte dei piatti di pasta sono vicini a 1.000 calorie. Puoi ordinare una mezza piastra invece di una piena, tuttavia. L'antipasto principale più equilibrato è la metà di un pollo girarrosto. Fallo con verdure di stagione e mangia una porzione, come il petto, e conserva il resto per un altro pasto.
Condividi l'antipasto
Ordina un antipasto da condividere con la tua famiglia, anziché antipasti separati. Ciò contribuirà a bilanciare le calorie. Ad esempio, il chile con queso ha 740 calorie, 29 grammi di proteine, 24 grammi di grassi e 18 grammi di carboidrati. Per una famiglia di quattro persone, ne uscirai circa 185 calorie a persona se la dividi equamente. Il tuffo di spinaci e carciofi ha un trucco nutrizionale simile, rendendolo migliore anche per la condivisione.
Bilanciamento del pasto
Mangiare fuori una volta ogni tanto, o per occasioni speciali, è improbabile che causi un problema fintanto che la dieta generale è ricca di nutrienti ed equilibrata. Tuttavia, potresti voler bilanciare il tuo pasto con cibi sani come frutta e verdura quando pranzi al Rainforest Cafe. Invece di contorni tradizionali come le patatine fritte, hanno un lato di verdure di stagione. Altre opzioni collaterali salutari includono salsa di mele, banane e bastoncini di carota.
