Smirnoff Ice è una bevanda alcolica al malto che ha un sapore più dolce e rinfrescante rispetto alla maggior parte dei liquori o delle birre, rendendola una popolare bevanda da festa. Prendi lo scoop sulle calorie e sulla nutrizione di Smirnoff Ice, così come alcune idee per alternative più sane.
Mancia
Smirnoff Ice ha 245 calorie per bottiglia da 12 once, con 32 grammi di zucchero e una gradazione alcolica del 5%. Smirnoff Ice Light ha un conteggio calorico ridotto di 80.
Fatti di nutrizione del ghiaccio di Smirnoff
Smirnoff Ice è una bevanda a spillo dal gusto dolce e agrumato. È popolare tra gli adulti che vogliono qualcosa di più leggero e più zuccherino della birra, ma con una gradazione alcolica inferiore rispetto ai liquori duri. Anche se questa bevanda ha un sapore leggero, le calorie di Smirnoff Ice potrebbero sorprenderti.
Secondo l'USDA, Smirnoff Ice ha 245 calorie in una bottiglia da 12 once. È anche importante tenere sotto controllo il suo valore nutrizionale, in particolare il suo contenuto di zucchero. Solo una bottiglia contiene 35 grammi di zucchero.
L'American Heart Association afferma che le donne non dovrebbero avere più di 25 grammi di zucchero al giorno, quindi una bottiglia di Smirnoff Ice li pone oltre il limite. Poiché si raccomanda agli uomini di non superare i 36 grammi di zucchero al giorno, questa bevanda li pone anche al limite.
Inoltre, sebbene non ci sia grasso in questa bevanda, Smirnoff Ice contiene 36 grammi di carboidrati per bottiglia. A prima vista, non è poi così male. Poiché hai bisogno di carboidrati per l'energia, la Mayo Clinic raccomanda di mantenere l'assunzione di carboidrati tra 225 e 325 grammi al giorno (sulla base di una dieta da 2.000 calorie). Ma questa bevanda ti dà carboidrati con zero benefici nutrizionali.
Nota che questa è una bevanda al malto, il che significa che in realtà non contiene vodka. Secondo l'Ufficio delle imposte sull'alcool e il tabacco, questo tipo di bevanda è prodotta con cereali maltati come orzo e luppolo e prodotta in modo simile alla birra. Si aggiungono anche aromi naturali e artificiali.
Oltre alla classica bevanda al limone e lime, Smirnoff Ice vanta una varietà di sapori che vanno dall'amarena e fragola al lampone e alla margarita.
Quanto è sicuro Smirnoff Ice?
Le bevande Smirnoff Ice contengono alcol, quindi il loro consumo è limitato a quelli di età superiore ai 21 anni negli Stati Uniti Secondo il National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, è importante bere con moderazione, che equivale a un drink per donne e due drink per uomini.
Come molti sanno, il binge drinking, che è considerato quattro o più drink contemporaneamente per le donne e cinque o più drink per gli uomini, può avere gravi conseguenze per la salute. In effetti, uno studio di giugno 2016 sull'alcolismo, la ricerca clinica e sperimentale indica che il consumo di alcol può alterare i livelli ormonali e aumentare il rischio di cancro al seno.
Oltre ad essere consapevoli della gradazione alcolica, i consumatori dovrebbero anche fare attenzione agli zuccheri e ai carboidrati in Smirnoff Ice. Oltre alle calorie vuote che possono portare all'aumento di peso e all'obesità, uno studio di ottobre 2019 su Diabetes Care avverte che le bevande zuccherate possono aumentare significativamente il rischio di sviluppare il diabete.
: Ci sono benefici per la salute della vodka?
Alternative salutari al ghiaccio di Smirnoff
Stai pensando di organizzare una festa? Puoi anche creare la tua bevanda rinfrescante che ha un sapore simile di luce e agrumi ma senza tutte le calorie e lo zucchero. Mescola un colpo di vodka, che ha 97 calorie, con acqua gassata a zero calorie e una spremuta di limone, lime o entrambi.
