Poiché un cono di neve è semplicemente una tazza di ghiaccio tritato aromatizzato, potresti pensare che sia una delizia per chi è a dieta perché è principalmente ghiaccio. Tuttavia, il condimento sciropposo è acqua zuccherata aromatizzata e le calorie si sommano rapidamente.
calorie
Due once fluide di sciroppo di cono di neve contengono 70 calorie senza grassi e senza proteine, secondo MyPlate. Il contenuto totale di carboidrati è di 19 g con 18 g di zucchero per cono di neve. Non c'è nutrizione in un cono di neve acquistato in commercio.
zucchero
Le donne dovrebbero consumare meno di 100 calorie al giorno dallo zucchero proveniente da qualsiasi fonte; sono 150 calorie al giorno per la maggior parte degli uomini. Questo è di circa 6 cucchiaini. per le donne, 9 cucchiaini. per gli uomini, anche se MayoClinic.com suggerisce che meno è meglio. Un cono di neve con 2 once. di sciroppo contiene il 41 percento della quantità massima giornaliera di zucchero per le donne e il 27 percento per gli uomini.
Alternativa salutare
Prepara il tuo cono di neve rabboccando versando concentrato di succo d'arancia scongelato e non diluito su ghiaccio tritato, suggerisce Cooks.com. Un'altra alternativa a basso contenuto calorico è quella di cospargere una miscela di gelatina al gusto di frutta sul ghiaccio. Per un cono di neve sano, mescola frutta o bacche ipocaloriche, come le fragole, e usa la purea come sciroppo.
