Informazioni sulla disfunzione erettile
Il termine disfunzione erettile si riferisce a una condizione ricorrente e persistente in cui un uomo non è in grado di raggiungere o mantenere un'erezione e completare un rapporto sessuale. Nella maggior parte dei casi, la disfunzione erettile è un segno di un problema più profondo e di fondo e molti medici lo considerano uno dei primi segni di malattie cardiache. Esistono diverse altre cause di disfunzione erettile, tra cui ipertensione, diabete e obesità. Farmaci come Viagra e Cialis possono correggere alcune delle ragioni meccaniche della disfunzione erettile, ma i medici suggeriranno anche cambiamenti nello stile di vita, come la dieta e l'esercizio fisico, per aiutare a curare e persino curare la disfunzione erettile.
In che modo l'esercizio fisico influisce sul corpo
L'esercizio aerobico rafforza il sistema cardiovascolare rendendo il cuore più forte e i polmoni più efficienti. Un cuore più forte trasporta più sangue al corpo con meno battiti, il che abbassa anche la pressione sanguigna. I polmoni efficienti possono trasferire più ossigeno nel flusso sanguigno ad ogni respiro. L'esercizio di resistenza aumenta il metabolismo in modo da bruciare più calorie a riposo. L'esercizio di resistenza aiuta anche con il ritorno venoso, aiutando il sangue a tornare dalle estremità al cuore. Inoltre, l'esercizio fisico regola la glicemia aumentando la quantità di energia che utilizziamo e ci aiuta a mantenere il peso e la composizione corporea sani. È possibile allenarsi troppo, tuttavia, e un allenamento eccessivo può causare una diminuzione dei livelli di testosterone e una diminuzione della libido. Esercitare 30 minuti al giorno almeno cinque giorni alla settimana è sufficiente per la salute generale.
In che modo l'esercizio fisico influisce sulla disfunzione erettile
Il pene ha bisogno di un flusso sanguigno adeguato per diventare eretto e vasi sanguigni sani per rimanere eretto. Malattie come l'ipertensione, il diabete e l'obesità influiscono negativamente sulla salute vascolare. Poiché l'esercizio fisico può effettivamente migliorare la salute vascolare e invertire o controllare i fattori che contribuiscono alla disfunzione erettile, può effettivamente migliorare la risposta erettile. L'esercizio fisico ha anche effetti diretti sulla disfunzione erettile migliorando la circolazione in tutte le parti del corpo, incluso il pene. Secondo l'American Council on Exercise (ACE), gli uomini che si esercitavano vigorosamente per 20-30 minuti avevano meno probabilità di avere problemi di erezione come uomini inattivi. Inoltre, ACE colloca uno studio dell'Università della California in cui 78 uomini sedentari hanno riportato un funzionamento sessuale più affidabile e un'attività sessuale più frequente dopo aver esercitato un'ora al giorno, tre o quattro volte alla settimana.
