L'area della spalla è costituita da molti muscoli coinvolti nella stabilizzazione della cintura della spalla. Gli spasmi muscolari nella zona delle spalle sono dolorosi e possono riferire dolore ad altre parti del corpo, come collo, braccia, testa e mani. I muscoli annodati esercitano una pressione sui nervi sottostanti, causando la segnalazione del dolore.
Il muscolo sopraspinato
Il muscolo sopraspinato copre la scapola. Il muscolo sopraspinato si trova nella parte superiore della scapola e si collega con il tendine nella parte superiore del braccio, spiega SportsInjuryClinic.net. Questo muscolo è importante per sollevare il braccio lateralmente e lateralmente e per eseguire movimenti di lancio. I nodi muscolari in questo muscolo possono causare dolore al collo e alle spalle. Inoltre, gli spasmi supraspinatus possono causare dolore e rigidità quando si tenta di sollevare o lanciare.
Muscolo sottoscapolare stretto
Il sottoscapolare è uno dei muscoli responsabili della maggior parte del dolore alla spalla, secondo l'Institute for Integrative Healthcare. Si trova sotto la scapola con la sua origine nella fossa sottoscapolare e l'inserimento sul tubercolo minore dell'omero. Il muscolo sottoscapolare è responsabile della rotazione mediale del braccio e della stabilizzazione dell'articolazione gleno-omerale.
I sintomi di uno spasmo sottoscapolare sono dolore tra le scapole che si irradia lungo le braccia. Inoltre, uno spasmo in questo muscolo può causare mal di testa, intorpidimento e formicolio alle estremità superiori e tensione al collo. Dolore e rigidità possono essere presenti quando si ruota medialmente il braccio sul lato interessato.
Anatomia del muscolo romboidale
Il muscolo romboidale è responsabile di molte attività della parte superiore del corpo. Secondo The Hospitalist, una pubblicazione della Society of Hospital Medicine, l'origine del romboide si trova sulle ultime vertebre cervicali e prime toraciche, e l'inserimento è sul bordo interno della scapola.
Uno spasmo romboidale può essere causato da un uso eccessivo di braccia e spalle, soprattutto durante attività aeree come servire una palla da tennis o mettere oggetti su uno scaffale alto. Può anche derivare da un uso eccessivo del computer o dall'attesa di tavoli e dal tenere un vassoio sopra la testa.
I sintomi dello spasmo romboidale comprendono una ridotta gamma di movimento delle spalle e delle braccia, un tenero nodulo tra le scapole e il dolore riferito al collo e alle braccia, che si intensifica quando il nodulo viene palpato. Inoltre, possono essere presenti rigidità nella parte superiore della schiena, del collo e delle spalle.
Rimedi domestici ai nodi muscolari
Secondo la Mayo Clinic, i nodi muscolari o i crampi possono di solito essere trattati con rimedi casalinghi. Allungare un muscolo stretto o strofinare delicatamente un nodo muscolare può aiutarlo a rilassarsi. Applicare calore sulla zona, con una piastra riscaldante o una doccia calda, aumenterà il flusso sanguigno e aiuterà il rilassamento muscolare. Come opzione diversa, il ghiaccio può essere applicato per aiutare il dolore intorpidito.
I nodi muscolari nella scapola possono anche essere causati da debolezza in altri muscoli della spalla. Inoltre, il modo in cui svolgi le tue attività quotidiane può contribuire agli spasmi muscolari. Consulta un fisioterapista per un programma di esercizi personalizzato se hai un nodo nella scapola.
