Per perdere pollici dallo stomaco in un mese, dovrai perdere il grasso corporeo complessivo. Non c'è modo di indirizzare specificamente il tuo stomaco, quindi semplicemente fare scricchiolii e sit-up non ti porterà allo stomaco piatto che stai cercando. Perdere il grasso corporeo in eccesso e pochi centimetri dallo stomaco combinando un piano di alimentazione sano con un regime di esercizio solido.
Pulisci la tua dieta
Vai in palestra
Trascorrere del tempo in palestra è un altro modo per sciogliere rapidamente il grasso corporeo. Trascorri almeno 30 minuti al giorno cinque volte alla settimana eseguendo esercizi cardiovascolari come camminare, fare jogging, nuotare o andare in bicicletta per bruciare calorie e bruciare i grassi. L'esecuzione di allenamenti di allenamento della forza tre giorni alla settimana ti aiuterà anche a stimolare il metabolismo, aiutandoti a bruciare più calorie durante il giorno.
