Oltre un terzo della popolazione degli Stati Uniti era obesa dal 2012. Mentre l'esercizio fisico è spesso raccomandato per coloro che sono interessati alla perdita di peso, apportare cambiamenti dietetici - incluso l'uso di prodotti sostitutivi del pasto - può anche essere efficace. Accertarsi che produca una linea di bevande e frullati pronti all'uso che possono essere utilizzati come snack o sostituti dei pasti. Parlate con il vostro medico di base prima di incorporare Assicurate nella vostra dieta.
Garantire la nutrizione
Comprendere il profilo nutrizionale di Assicurare i prodotti è essenziale per coloro che considerano l'uso di bevande e frullati come strumenti per perdere peso. Il numero di calorie e sostanze nutritive fornite dai diversi prodotti Garantire varia sostanzialmente. Original Assicura fornisce 220 calorie, 6 grammi di grassi, 33 grammi di carboidrati e 9 grammi di proteine, mentre la polvere ad alta percentuale proteica offre solo 130 calorie, 1, 5 grammi di grassi, 15 grammi di carboidrati e 20 grammi di proteine.
Assicurare la perdita di peso
La maggior parte delle persone è incoraggiata a consumare tra le 1.600 e le 2.400 calorie al giorno - o tra le 500 e le 800 calorie ciascuna per colazione, pranzo e cena. Quando si tratta di perdita di peso, tuttavia, il taglio delle calorie è un must. Nella maggior parte dei casi, gli adulti in buona salute dovrebbero tagliare non più di 500 a 1.000 calorie dalla loro dieta ogni giorno, per un totale di 1-2 kg di perdita di peso a settimana. Sostituire un pasto al giorno con un basso contenuto calorico Garantire che il prodotto - come Assicurare polvere ad alto contenuto proteico - può ridurre l'assunzione giornaliera di circa 400-600 calorie, con una perdita di 1 chilo alla settimana.
Svantaggi di Assicurare
Sostituire un pasto tradizionale con una bottiglia di Assicurare può essere difficile. Coloro che sono abituati a pasti abbondanti e snack possono notare un aumento della fame quando iniziano a usare Garantire bevande e frullati. Inoltre, alcune persone potrebbero riscontrare carenze nutrizionali perché potrebbero non assumere tutte le vitamine e i minerali che avrebbero da cibi integrali. Incorporare molta frutta e verdura fresca nei pasti rimanenti può essere un modo efficace per soddisfare le esigenze nutrizionali e tenere sotto controllo le calorie.
considerazioni speciali
Sebbene alcune persone possano ottenere buoni risultati con qualsiasi tipo di garanzia, altre potrebbero richiedere un prodotto specifico. Se hai dubbi sull'osteoporosi, ti consigliamo di assicurarti che Completa, che includa i nutrienti necessari per mantenere la salute delle ossa - tra cui calcio e vitamina D. Gli adulti con condizioni di salute croniche possono affrontare i limiti maggiori quando si tratta di incorporare le loro diete, poiché sono spesso tenuti a seguire rigide linee guida dietetiche. I sostituti del pasto, come Assicurare, potrebbero anche essere scoraggiati per quelli con una storia recente di modelli alimentari disordinati, per prevenire potenziali ricadute.
