È normale sentirsi stanchi dopo aver sollevato pesi. I problemi iniziano a sorgere solo quando si inizia a sentire vertigini, nausea o provare altri sentimenti insoliti poco dopo un intenso allenamento.
Inizialmente è comune che i sintomi di una lesione sembrino una malattia nello stomaco, ma è improbabile che il sollevamento possa danneggiare lo stomaco stesso. È più probabile che tu abbia ferito gli addominali o un'altra struttura interna che causa sensazioni di malessere allo stomaco.
Mancia
Il sollevamento di pesi pesanti non può causare malattie allo stomaco. Possono tuttavia esercitare stress sui muscoli addominali e persino lesioni.
Il sollevamento pesi causa stress
Sollevare pesi può causare molto stress al corpo. Se si verificano malattie allo stomaco o dolori poco dopo il sollevamento pesi, è possibile che si sia verificato un infortunio durante l'esecuzione di un sollevamento che ha causato uno stress significativo ai muscoli addominali. John Hopkins Medicine afferma che lo stress che eserciti sul tuo corpo durante l'attività fisica può verificarsi rapidamente o accumularsi nel tempo. Varie tecniche come continuare a respirare ritmicamente durante il sollevamento possono aiutarti a ridurre le probabilità di soffrire di lesioni allo stomaco dovute al sollevamento, ma potresti essere sensibile anche con le giuste precauzioni.
Lesione agli addominali
È possibile che un infortunio agli addominali causi vertigini o addirittura nausea per il sollevatore. Potresti notare che il dolore fluttua a seconda che tu stia inspirando o espirando. Sulla superficie della zona addominale potresti notare un rigonfiamento di varie dimensioni. Possono verificarsi attacchi di tosse e questi spesso intensificano il dolore che stai vivendo. Il gonfiore può comparire sulla superficie degli addominali e probabilmente è difficile sollevarlo al normale carico di lavoro.
Strappi addominali o lacrime
In alcuni casi, potresti aver sofferto di qualcosa come un forte sforzo addominale o persino una lacerazione dei muscoli addominali. Un'altra causa comune è l'ernia inguinale, che si verifica quando parte dell'intestino tenue sporge attraverso un foro debole o una lacerazione nei muscoli addominali, secondo la Mayo Clinic. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons sottolinea "l'ernia sportiva o l'atletica pubalgia" che è una tensione o uno strappo nei tessuti molli dell'addome inferiore. Altre cause possono essere possibili, ma è meno probabile che siano correlate direttamente al sollevamento pesi - può essere che i sintomi si siano verificati casualmente durante l'allenamento o che il sollevamento pesi abbia innescato i sintomi ma non è la causa.
Se diventa peggio
Se i dolori di stomaco persistono o peggiorano nel corso di alcune ore, contattare un medico o visitare l'ufficio di un medico. Il medico potrebbe essere in grado di diagnosticare il problema al telefono, ma se si dispone di una grave lesione allo stomaco, come una grave ernia inguinale, potrebbe essere necessario consultare immediatamente un medico. Se avverti dolori di stomaco durante un allenamento, interrompi il sollevamento, riposa il corpo e sorseggia un sorso d'acqua fresca.
