L'abbigliamento in neoprene, il materiale di cui sono fatte le mute, aumenta la temperatura corporea a livello locale. Quindi i pantaloni in neoprene ti fanno sudare di più quando ti alleni. Mentre questo può causare un'immediata perdita di peso in acqua, reidratare o mangiare un pasto riporta quel peso indietro.
Sicurezza in questione
La National Athletic Trainers Association scoraggia l'uso di tute di plastica per la perdita di peso perché aumenta il rischio di malattie da calore tra cui crampi muscolari, colpo di calore, esaurimento da calore e sincope del calore o svenimento. L'associazione raccomanda agli atleti di allenarsi in abiti larghi e assorbenti che consentono al corpo di raffreddarsi correttamente. E un articolo nel "Postgraduate Medical Journal" di ricercatori del Dipartimento di Medicina del Pembrokeshire Health Trust in Galles ha scoperto che i pantaloni in neoprene sono collegati a un rischio di problemi gastrointestinali, dermatite da contatto e trombosi venosa profonda.
Nessuna scorciatoia
L'unico modo sicuro per perdere peso è una dieta sana ed equilibrata, unita all'allenamento della forza e al cardio. L'American College of Sports Medicine raccomanda almeno 250-300 minuti di esercizio cardiovascolare a settimana e due giorni di esercizio di resistenza per perdere peso.
