L'estere-C è un prodotto a pH neutro che ha una composizione diversa dalla normale vitamina C, che è l'acido ascorbico. Il componente principale di questo prodotto è l'ascorbato di calcio. Altri ingredienti di Ester-C sono composti noti come metaboliti della vitamina C, che sono acido deidroascorbico e treonato di calcio. Il produttore afferma di possedere una biodisponibilità superiore rispetto alla vitamina C, ma le ricerche disponibili non lo supportano, riferisce il Linus Pauling Institute. Inoltre, il Linus Pauling Institute consiglia "Ester-C ® non deve essere confuso con ascorbil palmitato, che è anche commercializzato come" estere di vitamina C."
Possibile vantaggio di Ester-C
Un esperimento pubblicato nel gennaio-febbraio. Nel 2006 "Advances in Therapy", i partecipanti sensibili agli alimenti acidi tolleravano l'Ester-C meglio della normale vitamina C. Questi individui sperimentavano meno effetti collaterali allo stomaco dovuti a troppo acido. Sebbene la ricerca non sostenga l'affermazione di biodisponibilità superiore, se hai uno stomaco sensibile, potresti voler scegliere l'Ester-C rispetto alla normale vitamina C per questo motivo.
Istruzioni per il dosaggio della vitamina C.
L'indennità giornaliera raccomandata per i maschi adulti è di 90 mg al giorno, mentre la RDA per le donne adulte è di 75 mg al giorno. Dovresti bere 8 once. di acqua quando si prende una compressa di vitamina C. Non superare la RDA a meno che il medico non le abbia detto di farlo. Gli integratori di vitamina C devono essere conservati lontano da fonti di calore e umidità. Dovresti evitare di fumare, in quanto può ridurre l'efficacia di questa vitamina.
Ruolo della vitamina C.
Il corpo ha bisogno della vitamina C per produrre collagene, che è un componente vitale di vasi sanguigni, ossa e legamenti. È anche coinvolto nella produzione di noradrenalina, una sostanza chimica essenziale per una sana funzione cerebrale. Gli studi suggeriscono che la vitamina C è necessaria per il metabolismo del colesterolo, il che potrebbe indicare che sarebbe utile per i livelli di colesterolo e i calcoli biliari. Inoltre, la vitamina C è un potente antiossidante, che aiuta a proteggere il corpo da sostanze chimiche dannose. È usato per trattare la carenza di vitamina C, che è lo scorbuto, e può essere utile anche in varie altre condizioni.
Effetti collaterali
Andare al pronto soccorso se si verificano sintomi di allergia come gonfiore, orticaria o difficoltà respiratorie. Interrompere immediatamente l'assunzione di vitamina C e contattare il proprio medico se si hanno sintomi gravi come minzione dolorosa, sangue nelle urine, diarrea profusa o svenimento. Altri effetti collaterali meno gravi possono verificarsi come bruciore di stomaco, nausea o vomito. Sono stati notati anche mal di stomaco, mal di testa e vertigini. Verificare con il proprio medico prima di assumere questa vitamina e riferire eventuali reazioni avverse a lui.
