L'ormone vitamina D aiuta a mantenere diversi tessuti: mantiene forti le ossa, aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico del tuo corpo e aiuta la funzione nervosa. Livelli anormalmente alti o bassi di vitamina D possono influire sulla salute, causando una serie di effetti collaterali. In particolare, i crampi allo stomaco possono svilupparsi a causa di livelli anormali di vitamina D nel corpo.
Effetto della tossicità della vitamina D.
Il consumo di quantità anormalmente elevate di vitamina D può causare crampi allo stomaco e dolore. Uno dei principali effetti collaterali della tossicità della vitamina D è un disturbo del naturale equilibrio dei fluidi del corpo e questo squilibrio può influire sul tratto digestivo. Molti pazienti con tossicità da vitamina D sviluppano costipazione e disidratazione, entrambe le quali possono causare disagio addominale e gonfiore, che può portare a dolori lancinanti all'addome e ai crampi allo stomaco. Se si sviluppano crampi allo stomaco dopo aver assunto un integratore vitaminico contenente vitamina D, interrompere l'assunzione e visitare il medico.
Effetto della carenza di vitamina D.
Una carenza di vitamina D potrebbe anche causare crampi allo stomaco. La contrazione muscolare si basa sulla presenza di livelli adeguati di calcio, un minerale che interagisce con le proteine contrattili all'interno delle cellule muscolari. Una carenza di vitamina D può alterare i livelli di calcio all'interno del tuo corpo, influenzando potenzialmente i tuoi muscoli, compresi quelli all'interno dell'addome. Sebbene molti pazienti con carenza di vitamina D sviluppino debolezza muscolare e dolore che colpiscono le loro estremità, alcune persone potrebbero anche sviluppare dolori muscolari addominali e crampi allo stomaco.
Assunzione raccomandata di vitamina D.
Puoi prevenire sia la tossicità della vitamina D sia una carenza consumando una moderata quantità di vitamina al giorno. L'assunzione raccomandata varia in base all'età: se hai 51 anni o più, hai bisogno di 800 UI al giorno, mentre gli adulti dai 19 ai 50 anni richiedono 600 UI. Puoi consumare vitamina D attraverso i pesci grassi o attraverso cibi fortificati come il latte. In alternativa, puoi aumentare l'assunzione di vitamina D con integratori vitaminici, ma solo sotto la supervisione di un medico.
considerazioni
Mentre livelli anormali di vitamina D nel tuo corpo rappresentano una possibile causa di crampi allo stomaco, il dolore addominale può indicare la presenza di una vasta gamma di condizioni. I crampi possono svilupparsi a causa del consumo di nuovi alimenti o di malattie gravi, come disturbi nervosi o alcuni tipi di cancro. Non dare per scontato che i crampi allo stomaco gravi o persistenti derivino da un sovradosaggio o carenza di vitamina D; è necessario consultare un medico per determinare la causa sottostante ed escludere la possibilità di una malattia.
