Il tuo polso, o la frequenza cardiaca, è il numero di volte che il tuo cuore batte ogni minuto. A riposo, una frequenza cardiaca normale varia tra 60 e 100 battiti al minuto. Mentre una frequenza cardiaca inferiore a 60 può essere normale per alcune persone, può segnalare una crisi medica in altre, in particolare se accompagnata da sintomi come debolezza o vertigini.
Variazione normale
Il polso può essere sentito posizionando 2 dita all'interno del polso, sul lato del collo, all'interno del gomito o nella parte superiore del piede. Contare i battiti per 1 minuto per determinare la frequenza cardiaca. Questa tariffa varia durante il giorno ed è influenzata dalla forma fisica e dalla salute. Il tuo tasso di riposo, con un intervallo normale compreso tra 60 e 100, viene catturato quando sei calmo, seduto o sdraiato e rilassato. Durante il giorno il polso può aumentare più rapidamente a causa dell'attività, dello stress e persino della posizione del corpo.
Tassi bassi negli organismi attivi
Le persone che sono molto attive, compresi gli atleti, tendono ad avere una frequenza cardiaca a riposo naturalmente più bassa, anche inferiore a 60. Questo è un riflesso di un muscolo cardiaco forte ed efficiente che non ha bisogno di lavorare sodo per fare il suo lavoro per mantenere un battito costante. Quindi una bassa frequenza cardiaca, in assenza di sintomi, non segnala necessariamente una condizione pericolosa.
bradicardia
La bradicardia è il termine medico che indica una frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto, secondo l'American Heart Association. La bradicardia può essere causata da cambiamenti nella struttura del cuore dovuti all'invecchiamento o alle condizioni della brughiera o a danni al sistema elettrico del cuore. Farmaci come i beta-bloccanti o altre digossine, un farmaco per il cuore, agiscono anche per rallentare la frequenza del polso. Una frequenza cardiaca lenta diventa pericolosa se il cuore non è in grado di pompare abbastanza sangue per fornire all'organismo ossigeno e sostanze nutritive necessari.
Avvertenze
Se il battito cardiaco scende troppo in basso, potresti sentirti stordito, stordito, confuso o molto stanco. Svenire è anche un rischio. Nei casi più gravi, possono verificarsi arresto cardiaco o improvvisa perdita della funzione cardiaca. Se non trattata, la bradicardia può causare dolore toracico, pressione sanguigna alta o bassa e insufficienza cardiaca. Quindi, se hai uno di questi sintomi, consulta il tuo medico. Dopo aver valutato i sintomi e dopo un esame e test, il medico può determinare se la frequenza cardiaca bassa è a un livello pericoloso e consigliare un piano di trattamento personalizzato.
Recensione di Kay Peck, MPH RD
