Gli integratori brucia grassi sono facilmente reperibili da banco e vantano affermazioni secondo cui puoi perdere peso senza modificare la dieta o il livello di attività fisica. I brucia grassi, chiamati anche termogenici, sono commercializzati come ausili per aiutare a bruciare i grassi aumentando il metabolismo del corpo, che si riferisce alla velocità con cui si bruciano calorie. Tuttavia, mancano prove scientifiche a sostegno della sicurezza e dell'efficacia della maggior parte dei bruciagrassi. Inoltre, alcuni brucia grassi possono causare effetti collaterali pericolosi e altri potrebbero non avere alcun beneficio per il metabolismo.
Ingredienti non dichiarati in alcuni bruciagrassi
La Food and Drug Administration non valuta e verifica tutti i brucia grassi presenti sul mercato. Sfortunatamente, per avere un vantaggio, alcuni produttori aggiungono ingredienti che non sono dichiarati sull'etichetta, il che potrebbe rappresentare un serio pericolo. Ogni anno, la FDA avverte il pubblico degli ingredienti pericolosi non dichiarati che trova nei bruciagrassi. Nel 2015, la FDA ha identificato più di 20 bruciagrassi che contenevano ingredienti pericolosi.
Ad esempio, un prodotto conteneva sibutramina, un farmaco precedentemente prescritto per l'obesità ma rimosso dal mercato nel 2010 a causa di un aumentato rischio di infarto e ictus. Un altro conteneva un lassativo non approvato noto per aumentare il rischio di cancro. Ancora un altro conteneva un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina, che viene utilizzato per trattare la depressione e può causare convulsioni e aumentare il rischio di sanguinamento nelle persone che assumono farmaci come fluidificanti del sangue.
Alcuni bruciagrassi possono causare danni al fegato
I bruciagrassi sono stati a lungo collegati a casi clinici di danni al fegato dovuti a questi prodotti. Nel 2014, si è verificato un focolaio che la FDA si è collegata a un particolare bruciagrassi, che ha successivamente rimosso dal mercato. Il supplemento ha causato quasi 100 casi di epatite - infiammazione del fegato - in tutti gli Stati Uniti, secondo un rapporto pubblicato sul New England Journal of Medicine nell'aprile 2014. Il supplemento ha portato a 47 ricoveri, con tre pazienti che hanno richiesto trapianti di fegato. Non sono state fornite informazioni sul fatto che i ricoveri rimanenti abbiano provocato danni permanenti. Inoltre, un decesso era collegato a questo particolare integratore. Una sostanza chiamata aegeline è sospettata di causare questi effetti avversi, secondo i Centers for Disease Control. Aegeline appare anche sulle etichette con il suo nome scientifico, N - 3-fenil-2-propenamide.Questo composto viene estratto dalle foglie di una pianta indiana chiamata Marmelos Correa e non è stato testato sull'uomo per la perdita di grasso o la prestazione fisica.
Effetti negativi sul cuore collegati a bruciagrassi
Molti bruciagrassi contengono sostanze come l'arancia amara, che possono aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca a livelli non sicuri. Conosciuta con il suo nome botanico Citrus aurantium, l'arancia amara contiene alcaloidi sinefrini, che sono stimolanti trovati come ingredienti principali nei bruciagrassi venduti da banco e su Internet. Il National Institutes of Health riferisce che infarto e ictus sono collegati all'arancia amara nelle persone sane senza evidenti fattori di rischio. In un caso clinico pubblicato nel Texas Heart Institute Journal nel 2009, un uomo sano e attivo di 24 anni che assumeva un integratore contenente sinefrina ha sperimentato un coagulo di sangue in un'arteria principale che fornisce sangue al cuore. È stato curato con successo in ospedale e guarito. I ricercatori hanno collegato l'effetto negativo al supplemento brucia grassi.
Alcuni bruciagrassi aumentano il rischio di surriscaldamento
Se un bruciagrassi il potenziale per aumentare il metabolismo dipende dal principio attivo. Alcuni ingredienti possono farlo, mentre altri mancano di supporto scientifico. Ad esempio, alcuni ingredienti come il 2, 4-dinitrofenolo (DNP) che si trova in alcuni bruciagrassi commercializzati su Internet aumentano il metabolismo. Non c'è modo di sapere esattamente quanto al di sopra del normale il metabolismo di una persona aumenterà quando assume bruciagrassi perché dipende dal principio attivo e dalle differenze individuali nella biochimica del proprio corpo. Tuttavia, l'ingrediente 2, 4-dinitrofenolo è collegato al surriscaldamento e ad altri effetti pericolosi, secondo il Medical Journal of Toxicology. Una revisione dei pericoli di surriscaldamento di DNP pubblicata nel 2011 ha elencato la sudorazione abbondante e il battito cardiaco irregolare o rapido come possibili effetti collaterali. Il rapporto indica che a partire dal 2011, ci sono stati 62 decessi legati a DNP.
