È appiccicoso, è dolce e alcune persone sono respinte dal gusto. Ma per altri, la liquirizia nera è una seducente indulgenza che li tenta a consumare troppo. Sai che mangiare troppo può far sentire la pancia gonfia, ma mangiare grandi quantità di liquirizia nera può avere effetti negativi oltre la semplice pancia.
Perdita Di Potassio
La liquirizia nera contiene una sostanza chiamata acido glicirrizico che agisce in modo simile a un ormone chiamato aldosterone. L'aldosterone aumenta la quantità di potassio che il tuo corpo espelle nelle urine. Se si consumano grandi quantità di liquirizia nera nel tempo, si può diventare carenti di potassio, una condizione nota come ipopotassiemia.
ipokaliemia
L'ipopotassiemia è una concentrazione anormalmente bassa di potassio nel sangue. Frutta e verdura, come banane e patate, forniscono potassio dietetico. Secondo il Linus Pauling Institute, l'ipopotassiemia è raramente dovuta all'insufficiente assunzione di potassio. Nella maggior parte dei casi, la causa è la perdita di potassio. Poiché la liquirizia nera può aumentare l'escrezione di potassio, può causare ipopotassiemia.
Effetti dell'ipopotassiemia
Se il tuo consumo di liquirizia nera è abbastanza elevato da provocare ipopotassiemia, potresti riscontrare aritmie cardiache, ipertensione, ritenzione idrica, affaticamento e insufficienza cardiaca congestizia, secondo la Food and Drug Administration statunitense. Per questo motivo, la FDA mette in guardia contro il consumo di grandi quantità di liquirizia nera in un breve periodo di tempo.
Effetti positivi della liquirizia nera
Il consumo di liquirizia nera non è affatto male. È stato usato per secoli dagli erboristi per condizioni che vanno dai crampi muscolari all'eczema, secondo MedlinePlus. Sebbene non ci siano prove scientifiche reali a sostegno dei suoi presunti usi, le prove hanno supportato l'uso della liquirizia in combinazione con altre erbe come possibile rimedio per il bruciore di stomaco.
considerazioni
Non devi giurare completamente la liquirizia nera, ma per evitare complicazioni da questa particolare caramella, dovresti mantenere il tuo consumo entro certi limiti. MedlinePlus afferma che anche per le persone sane, consumare 30 g o più ogni giorno per alcune settimane può provocare ipopotassiemia, ipertensione, paralisi e persino danni al cervello. Se hai malattie cardiache, malattie renali o usi molto sale, questi effetti possono verificarsi con un minimo di 5 go liquirizia al giorno. La FDA afferma che mangiare un numero di 2 once. sacchi di liquirizia nera per 14 giorni o più possono causare ritmi cardiaci anormali, letargia e insufficienza cardiaca congestizia. Come per tutto il resto, goditi la tua liquirizia nera con moderazione.
