Le allergie, secondo la Mayo Clinic, sono la reazione del tuo corpo a qualcosa che percepisce come estraneo, come polline, peli di animali domestici o farmaci. In risposta alla minaccia percepita, il tuo corpo rilascia istamine, che causano una catena di eventi che hanno lo scopo di impedire che l'invasore straniero causi danni. Sfortunatamente, le allergie minori possono causare il rilascio cronico di istamina, che provoca naso che cola, starnuti, prurito, tosse e mal di testa. Alcuni allergeni, come polvere e polline in genere, non possono essere evitati, ma puoi usare sostanze naturali come l'aglio per ridurre o smettere di reagire in modo da farti ammalare.
Passo 1
Aggiungi aglio fresco ai tuoi piatti preferiti. Secondo l'Università del Maryland, l'aglio può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, rendendoti più resistente a raffreddori e allergeni. L'uso di aglio fresco in zuppe, stufati, riso e pasta può aiutarti a includere l'aglio nella tua dieta senza doverlo assumere in forma di capsule. In questo modo, puoi godere dei massimi benefici per la salute forniti dall'aglio fresco.
Passo 2
Usa aglio essiccato in fiocchi o in polvere invece di condimenti a base di sale o sodio. Cospargere l'aglio sopra le insalate o sulla pizza. Usa l'aglio per marinare il tuo taglio preferito di carne, insieme a un po 'di teriyaki o condimento di soia. L'uso di aglio essiccato in vari modi ti aiuta a consumarlo ogni giorno, aiutando l'immunità del tuo corpo a migliorare in modo da evitare la sofferenza delle allergie.
Passaggio 3
Prendi un integratore di aglio in forma di capsule, secondo le istruzioni del produttore. L'Università del Maryland afferma che non tutti gli integratori di aglio hanno la stessa concentrazione di aglio e potrebbero non condividere la stessa efficacia. Cerca un integratore che contenga specificamente "aglio invecchiato", che contiene sostanze benefiche che vengono assorbite più facilmente dal tuo corpo rispetto ad altri tipi di aglio. Queste sostanze a base di zolfo sono state trovate per aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari e hanno anche altri benefici per la salute. L'uso di un integratore di aglio può semplificarti l'uso dell'aglio per curare le allergie, senza l'odore.
Passaggio 4
Cuocere una testa d'aglio, tagliata a metà e imbastita con olio d'oliva, in un tostapane all'aglio in terracotta. L'aglio al forno è versatile e l'aglio riscaldato diventa morbido e spalmabile, per l'uso sui cracker o per preparare il pane all'aglio fatto in casa. Lasciare raffreddare l'aglio dopo la cottura per 10-15 minuti a 400 gradi Fahrenheit e spremere i bulbi dell'aglio per rilasciare i chiodi di garofano morbidi. Conserva i chiodi di garofano in un contenitore richiudibile e gustali come condimento o crema. L'aglio ha proprietà antibatteriche e antivirali naturali e se sei preoccupato per il respiro, mastica un pezzo di prezzemolo dopo aver mangiato l'aglio.
Mancia
Parla con il tuo medico prima di utilizzare qualsiasi approccio naturale per il trattamento di una condizione di salute, comprese le allergie.
