Il dolore toracico a seguito di esercizi di pull-up può derivare da diverse cause, alcune gravi e alcune che dovrebbero rispondere alle semplici cure a casa. Può semplicemente indicare un'attrazione muscolare o uno spasmo.
Tuttavia, non è sempre semplice distinguere tra dolore toracico minore e più grave, che può indicare problemi al cuore. In caso di dubbi sulla fonte del dolore toracico che si manifesta dopo un pull-up, è necessario contattare immediatamente il medico.
Dolore toracico da pull-up
Il dolore al petto che senti dopo aver fatto i pull-up potrebbe essere correlato a una tensione muscolare. Se il muscolo del torace sembra doloroso quando si preme in un punto particolare, la tensione muscolare probabilmente ha causato quel dolore.
Per curare la tensione del dolore muscolare secondo la Mayo Clinic, elimina i pull-up per alcuni giorni per consentire ai muscoli del torace di guarire. Inoltre, puoi trattare il dolore con ghiaccio o calore, insieme a un antidolorifico da banco come il paracetamolo.
Costocondrite e sindrome di Tietze
Due condizioni diverse, costocondrite e sindrome di Tietze, possono causare dolore al torace dopo i pullup, secondo la Mayo Clinic. La costocondrite comporta infiammazione della cartilagine che collega la gabbia toracica allo sterno. Provoca un dolore sordo, insieme a dolori acuti che possono verificarsi con movimenti improvvisi o anche un lieve cambiamento di posizione.
La sindrome di Tietze comporta gonfiore nella stessa area. Questa sindrome si presenta di solito nelle persone di età inferiore ai 40 anni secondo il National Center for Advancing Translational Sciences.
Puoi trattare queste condizioni da solo rallentando la routine di allenamento per alcuni giorni per consentire all'infiammazione di placarsi e applicare calore o ghiaccio secondo le istruzioni del medico. Gli antidolorifici da banco possono alleviare il disagio.
Altre cause di dolore toracico
Altre potenziali cause di dolore toracico includono la malattia da reflusso gastroesofageo —GERD - spasmi esofagei, broncocostrizione indotta dall'esercizio fisico, nervi pizzicati, cistifellea e persino iperventilazione secondo la Cleveland Clinic.
A meno che tu non abbia mai provato lo stesso identico dolore e non sappia come ci si sente, può essere difficile o impossibile distinguere tra una di queste condizioni, tra cui tensione muscolare e infiammazione articolare.
Attacco di cuore o angina
Sebbene possa essere più probabile che il dolore al petto a seguito di pull-up rappresenti una lesione o una tensione, è anche possibile che tu abbia un infarto o un'angina, una forma di dolore toracico che indica una malattia cardiaca, secondo Harvard Health.
In effetti, non è insolito per qualcuno che non si esercita da molto tempo sperimentare le prime vibrazioni dell'angina - o persino un attacco di cuore - durante un intenso esercizio fisico. I medici usano una serie di test medici per distinguere tra i vari tipi di dolore toracico e per determinare se una persona ha bisogno di cure mediche immediate per un problema cardiaco.
Se non sei sicuro del motivo per cui stai soffrendo di dolori al petto a seguito di pull-up o se sospetti che le malattie cardiache possano causare i tuoi sintomi, consulta immediatamente un medico.
