A 6 piedi, sei un ragazzo abbastanza alto. Selezionare una bici che sia correttamente dimensionata per le tue proporzioni è essenziale per stare comodo mentre guidi. Una bicicletta adeguatamente adattata riduce i dolori articolari alle ginocchia, il dolore alla schiena e al collo ed è molto più sana per il tuo corpo per miglia lunghe. Le mountain bike presentano un design del telaio radicalmente diverso, ma sono ancora tutte montate su una scala di misurazione standard che semplifica il dimensionamento della bici. Prendi alcune misure chiave e sarai in grado di selezionare con sicurezza il telaio adatto alle tue proporzioni.
Ottenere un vantaggio
Il tuo primo passo è trovare l'altezza dell'osso pubico o la cucitura interna, una misura essenziale per il dimensionamento del telaio di una bicicletta. L'altezza dell'osso pubico è la distanza tra la base dell'osso pubico, situata tra le gambe, e la base del tallone. Quando si esegue la misurazione, seguire l'interno della gamba e utilizzare un metro a nastro standard. Ti consigliamo di indossare le scarpe con cui intendi pedalare, poiché è lì che contatterai effettivamente i pedali della bici.
Misure corrispondenti
Una volta che hai l'altezza dell'osso pubico, puoi abbinarla a una tabella delle taglie del produttore per trovare la corrispondenza più vicina per un particolare telaio della bici. Per le mountain bike, la misura del tubo sella corrisponde all'altezza dell'osso pubico e indica la dimensione del telaio. Le mountain bike utilizzano misure standard e un uomo alto 6 piedi cadrà tra 18 e 20 pollici, a seconda della misura del collo. Se sei tra le taglie, è meglio ridimensionare, poiché puoi compensare le differenze con un sedile più alto e uno stelo più lungo.
Vestibilità perfetta
Per ottimizzare la vestibilità della tua bici, ti consigliamo di assicurarti che il tuo sedile sia all'altezza ottimale. Appoggia la bici contro il muro e montala e continua a regolare il sedile finché non puoi sederti comodamente con il piede sul pedale quando la pedivella è rivolta verso il basso. In questa posizione, il ginocchio dovrebbe essere perfettamente dritto o leggermente piegato. Quindi, piegati in avanti e contatta il manubrio e regola l'inclinazione del sedile fino a quando tutto il peso non si trova sulle ossa dell'anca, piuttosto che sui tessuti molli tra le gambe.
Atto di bilanciamento
Per il massimo controllo ed equilibrio sulla bici, controlla l'altezza e la lunghezza dell'attacco manubrio. Avrai voglia di essere comodamente inclinato in avanti sulla bici, con i gomiti leggermente piegati, la testa naturalmente rivolta in avanti e le spalle rilassate. A seconda della lunghezza del tubo superiore, è necessario uno stelo per compensare l'ultimo pollice circa tra l'auricolare e il manubrio. Prova alcune diverse altezze e dimensioni dello stelo fino a trovare quella più comoda per te.
