Molte future mamme mettono in dubbio la sicurezza dei tè non vegetali e degli integratori alimentari durante la gravidanza. L-teanina è un composto chimico estratto da foglie di tè noto per le sue proprietà antiossidanti e gli effetti rilassanti. Le donne in gravidanza dovrebbero evitare la L-teanina a causa di ricerche insufficienti sulla sicurezza del composto sullo sviluppo fetale. Consultare sempre il proprio medico prima di ingerire qualsiasi tipo di integratore a base di erbe o tè durante la gravidanza.
Funzione
L-teanina, un amminoacido derivato da foglie di tè e funghi boletus badius, viene assorbito dall'intestino tenue e attraversa la barriera emato-encefalica. L'amminoacido è strutturalmente correlato all'acido glutammico, un neurotrasmettitore nel cervello, e aumenta i livelli di dopamina nel cervello. Mentre la L-teanina è presente nella maggior parte delle varietà di tè, l'ossidazione del tè nero distrugge la presenza dell'amminoacido. L-teanina è disponibile anche come integratore alimentare nei negozi di alimenti naturali.
Potenziali vantaggi
Presente naturalmente nel tè verde e bianco, la L-teanina, se abbinata alla caffeina, secondo quanto riferito aumenta la prontezza e migliora la funzione cognitiva. Secondo una ricerca pubblicata nel febbraio 2008 sulla rivista "Biological Psychology", le bevande contenenti una combinazione di L-teanina e caffeina hanno migliorato la funzione cognitiva e la vigilanza nei partecipanti più delle bevande contenenti solo caffeina. La L-teanina può aiutare ad alleviare lo stress producendo un effetto rilassante e può svolgere un ruolo nella prevenzione di alcuni tumori. Sono necessarie ulteriori ricerche per testare la validità di queste affermazioni. Non ci sono benefici della L-teanina direttamente correlati alla gravidanza.
Tè Non Erboristici e Gravidanza
I tè non vegetali, tra cui verde e oolong, contengono sia L-teanina che caffeina. Perfino le versioni decaffeinate dei tè non vegetali contengono tracce di caffeina. Sebbene i tè non verbali offrano vari benefici per la salute, il contenuto di caffeina potrebbe non essere sicuro durante la gravidanza. La caffeina attraversa la placenta e può influenzare lo sviluppo del nascituro. Consulta il tuo ostetrico o l'ostetrica sulla sicurezza della caffeina prima di bere tè non verbali durante la gravidanza.
avvertimento
Gli effetti collaterali negativi possono verificarsi a seguito dell'ingestione di estratti di tè o integratori alimentari. Questi effetti collaterali includono problemi gastrointestinali, mal di testa e vertigini. Le donne incinte dovrebbero evitare la L-teanina durante la gravidanza a causa della mancanza di ricerche scientifiche sulla sicurezza e l'efficacia del composto. Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi tipo di integratore alimentare durante la gravidanza.
