La soda del club ha aggiunto minerali per esaltarne il sapore, ma non ha zuccheri. Questo lo rende una buona alternativa all'acqua naturale se si desidera aumentare l'assunzione di liquidi senza consumare calorie extra. I baristi usano la soda del club per preparare più di 300 bevande miste, ma non è necessario mescolarlo con l'alcol per goderne il sapore. Bevi semplicemente o aggiungi la tua frutta fresca preferita per una piccola varietà.
Contenuto calorico e fonti energetiche
La soda del club non ha calorie, proteine, grassi o carboidrati. Questo lo rende una buona base per bevande aromatizzate a basso contenuto calorico. Aggiungi spicchi di limone o lime per una bevanda rinfrescante agli agrumi o condisci la tua soda con cubetti di anguria fresca. Se usi 8 once di soda di club invece di 8 once di succo di mirtillo rosso come mixer, eviterai di consumare altre 140 calorie e 36 grammi di zucchero.
Contenuto minerale
L'acqua gassata contiene piccole quantità di calcio, magnesio, potassio e ferro. Una porzione da 8 once di questa bevanda contiene 50 milligrammi di sodio, quindi tienilo a mente se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sodio. Una porzione non aumenterà molto l'assunzione di sodio, ma bere quattro o cinque porzioni da 8 once di soda al giorno aggiungerà altri 200 a 250 milligrammi di sodio alla tua dieta.
