Costco è un magazzino in cui è possibile acquistare articoli sfusi. Una food court ti permette anche di avere una fetta di pizza prima o dopo l'escursione in negozio. Scopri qual è il contenuto nutrizionale della pizza per vedere come si adatta al tuo programma di dieta.
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Il controllo delle calorie è importante per perdere peso. Il Centers for Disease Control and Prevention raccomanda un deficit giornaliero da 500 a 1.000 calorie per perdere 1-2 kg alla settimana. Una singola fetta di pizza al formaggio Costco contiene più di 800 calorie. Se l'assunzione ridotta è di 1.500 calorie al giorno, ne otterresti più della metà da una fetta.
Significato
La pizza Costco è ricca di grassi saturi. Una dieta ricca di grassi saturi provoca l'accumulo di una sostanza morbida e cerosa chiamata colesterolo nelle arterie, secondo il National Institutes of Health. Una singola fetta di pizza Costco contiene più di 20 g di grassi saturi e contiene anche più di 97 milligrammi di colesterolo. Il colesterolo giornaliero totale dovrebbe essere mantenuto sotto i 200 mg e, di nuovo, si ottiene quasi la metà di questa quantità da una fetta di pizza.
Carboidrati Raffinati
I carboidrati, la fonte di carburante del tuo corpo, aiutano anche con la funzione del cervello e del sistema nervoso. Una fetta di pizza al formaggio Costco contiene più di 70 g di carboidrati. Poiché questi carboidrati provengono da una raffinata farina bianca, sono considerati carboidrati semplici che vengono digeriti rapidamente. I carboidrati raffinati di pane bianco, riso bianco e altri cereali raffinati, dolci e bibite zuccherate possono contribuire all'aumento di peso, interferire con la perdita di peso e promuovere il diabete e le malattie cardiache, secondo la Harvard School of Public Health.
avvertimento
Il sodio è un minerale elettrolitico che è importante per la funzione del corpo in quantità normali. Alcuni individui, tuttavia, hanno bisogno di guardare il loro apporto. Una fetta di pizza al formaggio Costco contiene quasi 1.710 mg di sodio. Gli afroamericani, gli anziani e le persone con ipertensione dovrebbero limitare il sodio nella loro dieta a 1.500 mg al giorno, secondo il sito web di Family Doctor. Se cadi in questi dati demografici, una singola fetta supererà il limite giornaliero raccomandato.
latteria
Le proteine sono considerate un elemento costitutivo del muscolo a causa della sua capacità di riparare le fibre muscolari. La pizza al formaggio Costco contiene 44 g per fetta. Questo deriva principalmente dal formaggio, un prodotto lattiero-caseario ad alto contenuto proteico. Anche il formaggio è ricco di calcio. Questa stessa fetta di pizza contiene l'81 percento dell'indennità giornaliera.
Basso contenuto di fibre
La fibra è una sostanza che non viene scomposta dall'organismo quando viene consumata. Una dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete e promuovere la salute dell'apparato digerente, secondo il sito web della Mayo Clinic. Sfortunatamente, la pizza Costco contiene meno di 3 g per fetta.
