Le articolazioni della caviglia sono suscettibili a lesioni durante gli sport e i movimenti fisici che richiedono di tagliare e cambiare direzione in modo esplosivo. Quando esegui movimenti di taglio e il piede si inclina troppo verso l'interno o verso l'esterno, puoi distendere i legamenti nella caviglia. Tuttavia, è stato riscontrato che le cavigliere riducono significativamente il rischio di lesioni alla caviglia sia iniziali che ricorrenti.
Cavigliera efficacia
Una cavigliera funge da stabilizzatore, mantenendo l'articolazione della caviglia in una posizione corretta e rendendo più difficile il rotolamento dell'articolazione verso l'interno e verso l'esterno. Secondo uno studio del 2011 del Dr. Timothy McGuine, pubblicato sull'American Journal of Sports Medicine, è stato scoperto che gli attacchi alla caviglia riducono il tasso di infortuni acuti alla caviglia del 68% nei giocatori di basket. In uno studio del 2012 condotto dalla Dott.ssa McGuine, i giocatori di calcio hanno ridotto il rischio di infortuni alla caviglia di oltre la metà quando indossano un tutore per la caviglia. Queste riduzioni del rischio di infortunio si sono verificate anche in quegli atleti che avevano già subito lesioni alla caviglia, il che li renderebbe più suscettibili al ripetersi di lesioni alla caviglia.
Dipende dall'attività
I tutori alla caviglia sono più importanti da indossare durante gli sport in cui stai tagliando, come il basket e il calcio. Se stai eseguendo un esercizio che comporta correre dritto, come fare una corsa, le caviglie non hanno un rischio significativo di infortunio.
Selezione di una parentesi graffa
Il dipartimento di salute dell'Università del Wisconsin raccomanda di selezionare un tutore per la caviglia con un design allacciato. Le bretelle allacciate presentano una sezione interna allacciata e quindi cinghie sovrapposte che avvolgono e fissano la caviglia. Notano che le parentesi graffe più dure e rigide possono causare l'immobilizzazione della caviglia e sollecitare troppo le ginocchia.
