Il tuo sorriso è una delle prime caratteristiche che altri potrebbero notare su di te - e ciò che mangi e bevi può influire sull'aspetto dei tuoi denti. Una dieta povera, povera di nutrienti e ricca di zuccheri, può erodere i denti e causare scolorimento. Molte bevande, come tè, caffè e vino rosso, possono anche causare danni. Tuttavia, il tè può anche offrire benefici protettivi. Scopri i pro ei contro di come il tè influisce sui denti per aiutarti a decidere se questa bevanda ha un posto nella tua dieta.
colorazione
Uno degli svantaggi principali del bere il tè è l'effetto di colorazione che può avere sui denti. Il tè contiene una sostanza chiamata acido tannico, che è ciò che gli conferisce il colore scuro. Se hai punte e scanalature sui denti, l'acido tannico può depositarsi in essi, causando scolorimento nel tempo. Bere acqua dopo il tè, usare una cannuccia o asciugarsi i denti con un fazzoletto di carta può ridurre il tasso di colorazione, riferisce Better Homes and Gardens. Il dentista potrebbe anche essere in grado di rimuovere le macchie mediante procedure di sbiancamento o sbiancamento.
Erosione
Alcune marche di tè in bottiglia e zuccherati contribuiscono all'erosione dentale a causa del loro contenuto di zucchero. Mentre bevi questi tipi di tè, i tuoi denti vengono immersi nello zucchero, il che incoraggia l'erosione e le cavità dentali. L'Academy of General Dentistry riferisce che i tè freddo in scatola e in bottiglia possono danneggiare permanentemente lo smalto dei denti, il che ammorbidisce i denti e aumenta il rischio di perdita dei denti e cavità. Il tè non zuccherato è un'opzione più sana che non include lo zucchero.
Infiammazione
Il tè contiene sostanze chiamate polifenoli che possono aiutare a proteggere la tua salute. Secondo Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi e JH Weisburger, autori di "Effetti protettivi del tè sugli esseri umani", il consumo quotidiano di polifenoli nel tè può aiutare a ridurre e prevenire l'infiammazione delle gengive che contribuisce alla gengivite, che può portare a danni ai denti col tempo. Mentre gli studi continuano a determinare un legame, l'aggiunta di un bicchiere di tè preparato e senza zucchero alla dieta quotidiana può offrire benefici protettivi.
antiossidanti
Un bicchiere di tè contiene anche una grande quantità di antiossidanti che contribuiscono alla buona salute e aiutano a prevenire determinate malattie. Ad esempio, una dieta che include molti antiossidanti può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro. Gli antiossidanti possono anche proteggere i denti dall'erosione e dalle cavità sostenendo una bocca sana. Raccogli questi benefici dal tè non zuccherato e preparato piuttosto che dai tè in bottiglia e in scatola che contengono zucchero aggiunto.
