L'acido folico - noto anche come acido folico e vitamina B-9 - è una vitamina che è necessario per aiutare a mantenere la normale funzione cellulare. Sebbene ne abbia sempre bisogno, è di particolare importanza durante la gravidanza e le donne in gravidanza ne assumono quantità maggiori rispetto alle donne non in gravidanza. Nonostante la parola "acido" nel suo nome, non contribuisce al reflusso acido.
Acido folico
Esistono molte diverse vitamine del gruppo B, di cui l'acido folico è solo uno. Mentre tutti hanno diverse funzioni nel corpo, la maggior parte partecipa al metabolismo energetico - reazioni chimiche nelle cellule che portano alla produzione di energia - in una certa misura. L'acido folico ti aiuta anche a produrre globuli rossi, spiega PubMed Health e le carenze possono portare all'anemia. Se sei incinta, l'embrione in via di sviluppo ha bisogno di acido folico per aiutare a formare il tubo neurale, che diventa il cervello e il midollo spinale.
Reflusso acido
Il reflusso acido si verifica quando l'acido dello stomaco - una miscela fortemente acida di acido cloridrico, acqua e altri succhi digestivi - esegue il backup attraverso lo sfintere cardiaco nell'esofago. Lo sfintere cardiaco è un anello muscolare stretto che normalmente impedisce al contenuto dello stomaco di spostarsi verso l'alto. Mentre il rivestimento dello stomaco è duro e protetto dall'acido, l'esofago delicato non lo è e il reflusso acido provoca una dolorosa sensazione di bruciore al petto.
fraintendimenti
L'idea sbagliata che l'acido folico - negli alimenti o sotto forma di integratori - porti ad un aumento del reflusso acido può derivare dal fatto che le donne incinte spesso iniziano a manifestare reflusso acido poco dopo aver iniziato a prendere integratori di acido folico. Questa è una coincidenza, tuttavia, e deriva dal fatto che ti viene consigliato di assumere integratori di acido folico quando scopri di essere incinta, se non lo stai già facendo. Hai anche aumentato il reflusso acido durante la gravidanza, spiega Heidi Murkoff e Sharon Mazel nel loro libro "Cosa aspettarsi quando ti aspetti".
soluzioni
Indipendentemente dal fatto che tu sia incinta, non c'è motivo di interrompere l'assunzione di integratori di acido folico in caso di reflusso acido; non ci sono prove scientifiche a supporto di alcuna connessione tra i due. Invece, continua a prendere i tuoi integratori e tratta il reflusso acido evitando cibi che ne fanno peggiorare e rimanendo in posizione eretta per 30 minuti dopo aver mangiato. Puoi anche provare antiacidi contenenti carbonato di calcio, bicarbonato di sodio o idrossido di magnesio per ridurre i sintomi.
