Propel è una bevanda aromatizzata all'acqua che contiene elettroliti. Mentre la versione iniziale conteneva anche zucchero, l'unica versione disponibile nel 2011, Propel Zero, è priva di calorie. Come genitore, potresti chiederti se Propel è una bevanda intelligente da dare ai tuoi figli. Alcune famiglie o gruppi di giovani forniscono persino Propel ai bambini durante l'esercizio. Prima di esaurirti al supermercato, dovresti considerare questi punti importanti sul dare Propel ai bambini.
Sudorazione
Il fenomeno della sudorazione descrive il rilascio di fluidi ed elettroliti quando il tuo corpo utilizza energia. Secondo il sito web dell'atleta d'elite ultracycling.com, quando una persona si sta esercitando vigorosamente, il corpo rilascia una notevole quantità di sodio e potassio nel sudore. L'esercizio fisico intenso per lunghi periodi di tempo esaurisce le riserve di calorie, acqua ed elettroliti del corpo e diventa necessario sostituire quelle riserve assorbendo acqua, calorie e sali. Propel è un'opzione per la sostituzione di acqua e sali durante l'esercizio.
Composizione Propel
Mentre la versione iniziale di Propel conteneva 3 g di carboidrati per porzione, a partire dal 2011 PepsiCo ha sostituito Propel originale con Propel Zero. Questa nuova versione della bevanda non contiene carboidrati o calorie, anche se contiene più sodio rispetto alla versione originale. Ora ci sono 80 mg di sodio inclusi rispetto a 20 mg in Propel originale. Contiene anche 20 mg di potassio dove Propel originale ha fornito zero. Si tratta di un aumento sostanziale, ma Propel contiene ancora meno elettroliti rispetto ad altre bevande sportive sul mercato.
Vantaggi per i bambini
Nel 2011 l'American Academy of Pediatrics ha scoraggiato l'uso di routine di bevande sportive da parte dei bambini principalmente a causa di una maggiore quantità di calorie rispetto all'acqua. Con la sua nuova formula a zero calorie, Propel Zero non porterà a un apporto calorico eccessivo anche se il bambino lo beve mentre non si sta esercitando. Infatti, Propel Zero ha un gusto zuccherato che può incoraggiare il bambino a bere più acqua senza aggiungere calorie vuote. Questo gusto proviene dall'ingrediente sucralosio, un derivato dello zucchero che è stato testato e trovato sicuro dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti.
Svantaggi per i bambini
I genitori dovrebbero essere consapevoli del fatto che alcuni esperti di nutrizione ritengono che il sucralosio possa portare a effetti negativi sulla salute come emicrania o mal di stomaco. Se hai intenzione di usarlo come bevanda sportiva, è importante ricordare che la nuova formula Propel Zero non contiene calorie e potrebbe non essere adatta a bambini o adulti che si allenano intensamente e avranno bisogno di calorie durante la loro attività. Infine, Propel Zero non deve essere usato per reidratare un bambino malato di vomito o diarrea perché, secondo MayoClinic.com, le dovrebbero essere somministrati liquidi contenenti zucchero.
