Hai provato ogni deodorante e sapone per tenere sotto controllo l'odore del tuo corpo, ma hai ancora un odore sgradevole su di te. Potrebbe essere il momento di dare una buona occhiata all'interno del tuo frigorifero per arrivare al fondo del tuo problema BO. Per quanto strano possa sembrare, un pasto può rendere più di un semplice odore di respiro funky; ci sono in realtà alcuni alimenti che possono cambiare anche il tuo aroma. Dalla spezia che fa puzzare il sudore alle verdure che ti danno gas, questi cibi favolosi potrebbero essere il vero colpevole dietro i tuoi problemi di odore del corpo.
Hai provato ogni deodorante e sapone per tenere sotto controllo l'odore del tuo corpo, ma hai ancora un odore sgradevole su di te. Potrebbe essere il momento di dare una buona occhiata all'interno del tuo frigorifero per arrivare al fondo del tuo problema BO. Per quanto strano possa sembrare, un pasto può rendere più di un semplice odore di respiro funky; ci sono in realtà alcuni alimenti che possono cambiare anche il tuo aroma. Dalla spezia che fa puzzare il sudore alle verdure che ti danno gas, questi cibi favolosi potrebbero essere il vero colpevole dietro i tuoi problemi di odore del corpo.
1. Verdure crocifere
Le verdure crocifere potrebbero essere buone per il tuo intestino, ma non sono così grandi per l'odore del tuo corpo. Alimenti come broccoli, cavoli e cavolfiori rilasciano zolfo puzzolente che può penetrare nelle ghiandole sudoripare e causare odore corporeo. Inoltre, ti dà anche un odore sgradevole.
"Queste verdure sono un doppio problema per gli odori del corpo", conferma la nutrizionista Shona Wilkinson. "Non solo sono ricchi di zolfo e si decompongono in mercaptan (un gas incolore con un odore disgustoso), ma contengono anche un tipo di fibra chiamata raffinosio. Questa fibra non si scompone nell'intestino e funge da massa fecale e come una fonte di cibo per batteri benefici ". Il risultato? Produzione di gas maleodorante dalla fermentazione batterica.
Credito: canyonos / iStock / GettyImagesLe verdure crocifere potrebbero essere buone per il tuo intestino, ma non sono così grandi per l'odore del tuo corpo. Alimenti come broccoli, cavoli e cavolfiori rilasciano zolfo puzzolente che può penetrare nelle ghiandole sudoripare e causare odore corporeo. Inoltre, ti dà anche un odore sgradevole.
"Queste verdure sono un doppio problema per gli odori del corpo", conferma la nutrizionista Shona Wilkinson. "Non solo sono ricchi di zolfo e si decompongono in mercaptan (un gas incolore con un odore disgustoso), ma contengono anche un tipo di fibra chiamata raffinosio. Questa fibra non si scompone nell'intestino e funge da massa fecale e come una fonte di cibo per batteri benefici ". Il risultato? Produzione di gas maleodorante dalla fermentazione batterica.
2. Carne rossa
Optare per una dieta vegetariana potrebbe avere un impatto sorprendente sull'odore del tuo corpo. Uno studio del 2006 pubblicato su Chemical Senses ha stabilito che gli uomini che seguono una dieta senza carne avevano un odore molto più piacevole di quelli che si abbandonavano alla carne rossa. Le donne hanno dovuto valutare l'attrattiva dei campioni di sudore e il sudore senza carne è stato il vincitore travolgente. La probabile ragione di questo è perché la carne rossa è più difficile da digerire. Il residuo che lascia nel tratto digestivo putrefa, causando infine cattivi odori e tossine che vengono rilasciati attraverso il sudore.
Credito: yulka3ice / iStock / GettyImagesOptare per una dieta vegetariana potrebbe avere un impatto sorprendente sull'odore del tuo corpo. Uno studio del 2006 pubblicato su Chemical Senses ha stabilito che gli uomini che seguono una dieta senza carne avevano un odore molto più piacevole di quelli che si abbandonavano alla carne rossa. Le donne hanno dovuto valutare l'attrattiva dei campioni di sudore e il sudore senza carne è stato il vincitore travolgente. La probabile ragione di questo è perché la carne rossa è più difficile da digerire. Il residuo che lascia nel tratto digestivo putrefa, causando infine cattivi odori e tossine che vengono rilasciati attraverso il sudore.
3. Fieno greco
Il fieno greco ha dimostrato di avere una moltitudine di benefici per la salute, tra cui la riduzione degli zuccheri nel sangue e dei lipidi. Sfortunatamente, questi benefici possono avere un prezzo pungente. La pianta, i cui semi e foglie profumati sono spesso usati in cucina e per fare la medicina, ha una certa puzza che viene spesso paragonata a quella dello sciroppo d'acero.
"Poiché il sotolon, il componente responsabile di questo odore, attraversa il corpo invariato, viene eliminato dal sudore e dalle urine", spiega Wilkinson. "Sotolon si trova in realtà anche nello sciroppo d'acero e nel rum invecchiato." Wilkinson dice che l'unico modo per sbarazzarsi dell'odore è smettere di prendere il fieno greco.
Credito: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesIl fieno greco ha dimostrato di avere una moltitudine di benefici per la salute, tra cui la riduzione degli zuccheri nel sangue e dei lipidi. Sfortunatamente, questi benefici possono avere un prezzo pungente. La pianta, i cui semi e foglie profumati sono spesso usati in cucina e per fare la medicina, ha una certa puzza che viene spesso paragonata a quella dello sciroppo d'acero.
"Poiché il sotolon, il componente responsabile di questo odore, attraversa il corpo invariato, viene eliminato dal sudore e dalle urine", spiega Wilkinson. "Sotolon si trova in realtà anche nello sciroppo d'acero e nel rum invecchiato." Wilkinson dice che l'unico modo per sbarazzarsi dell'odore è smettere di prendere il fieno greco.
4. Pesce
Il pesce è normalmente uno dei primi alimenti che viene in mente quando si pensa a una dieta sana a causa di tutti quegli acidi grassi omega-3 salutari dal cuore. Ma quando si tratta di odore corporeo, alcune persone devono stare alla larga dai frutti di mare. Wilkinson spiega che i frutti di mare, insieme a molti altri alimenti ricchi di essenziale colina vitaminica - come latte di mucca, uova, fagioli, cioccolato e arachidi - possono essere molto problematici per alcune anime sfortunate che hanno una condizione chiamata trimetilaminuria (aka sindrome dell'odore di pesce o TMAU). "Questa sindrome si verifica nelle persone che hanno un'incapacità genetica di abbattere la colina, provocando un forte odore di pesce", spiega il nutrizionista. "Per trattarlo, devono evitare tutti questi alimenti."
Credito: elena_hramowa / iStock / GettyImagesIl pesce è normalmente uno dei primi alimenti che viene in mente quando si pensa a una dieta sana a causa di tutti quegli acidi grassi omega-3 sani per il cuore. Ma quando si tratta di odore corporeo, alcune persone devono stare alla larga dai frutti di mare. Wilkinson spiega che i frutti di mare, insieme a molti altri alimenti ricchi di essenziale colina vitaminica - come latte di mucca, uova, fagioli, cioccolato e arachidi - possono essere molto problematici per alcune anime sfortunate che hanno una condizione chiamata trimetilaminuria (aka sindrome dell'odore di pesce o TMAU). "Questa sindrome si verifica nelle persone che hanno un'incapacità genetica di abbattere la colina, provocando un forte odore di pesce", spiega il nutrizionista. "Per trattarlo, devono evitare tutti questi alimenti."
5. Caffè
Questa notizia puzza letteralmente: il tuo amato caffè mattutino non solo fa annusare il respiro, ma può anche far soffiare le ascelle. Gli studi hanno dimostrato che la caffeina contenuta nel caffè attiva le ghiandole sudoripare e provoca un'eccessiva traspirazione e, a sua volta, l'odore del corpo. Passare al caffè decaffeinato o al tè meno caffeinato può aiutare il tuo problema di sudorazione. Se ridurre l'assunzione di caffeina non ti fa sentire meno odore, tagliare completamente la caffeina potrebbe essere l'unica opzione che hai.
Credito: LIVESTRONG.com/Scott Clark PhotoQuesta notizia puzza letteralmente: il tuo amato caffè mattutino non solo fa annusare il respiro, ma può anche far soffiare le ascelle. Gli studi hanno dimostrato che la caffeina contenuta nel caffè attiva le ghiandole sudoripare e provoca un'eccessiva traspirazione e, a sua volta, l'odore del corpo. Passare al caffè decaffeinato o al tè meno caffeinato può aiutare il tuo problema di sudorazione. Se ridurre l'assunzione di caffeina non ti fa sentire meno odore, tagliare completamente la caffeina potrebbe essere l'unica opzione che hai.
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Hai sofferto di cattivo odore corporeo? Hai mai provato a ridurlo cambiando la tua dieta? Facci sapere nella sezione commenti qui sotto!
Credito: Astarot / iStock / GettyImagesHai sofferto di cattivo odore corporeo? Hai mai provato a ridurlo cambiando la tua dieta? Facci sapere nella sezione commenti qui sotto!
