L'olio di pesce è usato per prevenire e curare una varietà di condizioni diverse, come depressione, disturbi del pensiero, glaucoma, diabete, asma, dislessia e, più comunemente, ipertensione e malattie cardiache. Sebbene l'olio di pesce possa apportare benefici significativi al corpo, è noto che aumenta anche il rischio di lividi.
Fonti di olio di pesce
I pesci ricchi di acidi grassi omega-3 sono sgombro, aringa, tonno, triglia, salmone, trota, acciughe e sardine. 3, 5 once porzione di pesce fornisce circa 1 g di acidi grassi omega-3. Se non sei un fan dei pesci, gli integratori sono un altro modo affidabile per ottenere la tua dose giornaliera di acidi grassi omega-3. Il dosaggio di cui il tuo corpo ha bisogno dipende dal motivo per cui stai assumendo olio di pesce. Dosaggi specifici sono elencati sul sito web del National Institutes of Health MedlinePlus.
Effetto fluidificante del sangue
L'olio di pesce è un potente strumento per prevenire la malattia coronarica perché agisce come un naturale fluidificante del sangue. Inibisce la capacità del sangue di coagulare e riduce i trigliceridi che ostruiscono l'arteria, la pressione sanguigna e il rischio di infarto e ictus. Sfortunatamente, insieme ai benefici dell'olio di pesce derivano effetti collaterali indesiderati.
Rischio di lividi
Poiché l'olio di pesce è un anticoagulante naturale, riduce la capacità di coagulazione del sangue e, pertanto, il sanguinamento causato da un danno capillare richiede più tempo del normale per arrestarsi. Di conseguenza, quando le vene e i capillari si rompono, il sangue fuoriesce dai vasi, si accumula sotto la pelle e crea un livido. La capacità dell'olio di pesce di prevenire la coagulazione del sangue comporta il rischio di sanguinamento e lividi prolungati, soprattutto se consumati in associazione con altri agenti fluidificanti del sangue.
Interazioni con fluidificanti del sangue
Il National Institutes of Health consiglia di usare cautela quando si consuma olio di pesce in combinazione con farmaci per fluidificare il sangue. I farmaci prescritti per prevenire la coagulazione del sangue includono aspirina, Coumadin, Fragmin, Lovenox, Persantine e Plavix. Alcune erbe e integratori, come chiodi di garofano, danshen, aglio, zenzero e ginkgo, sono noti anche per rallentare la coagulazione del sangue e dovrebbero essere presi con precauzione se presi in combinazione con olio di pesce.
Suggerimento
Lividi non dovrebbero essere presi alla leggera. Se l'olio di pesce ti rende soggetto a lividi, visita immediatamente il medico. Sanguinamento eccessivo e lividi sotto la pelle possono causare vari rischi per la salute e non devono essere ignorati. Il medico sarà in grado di suggerire le misure appropriate necessarie per trattare e prevenire ulteriori lividi.
