La ritenzione idrica, chiamata anche ritenzione idrica o edema, si verifica quando il corpo trattiene troppa acqua a causa di uno squilibrio ormonale, carenza nutrizionale o processo patologico. La ritenzione idrica è simile al gonfiore dei tessuti causato da lesioni, ma in genere non comporta danni ai tessuti, reazioni infiammatorie o dolore. L'olio di pesce mostra proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e può aiutare a combattere l'infiammazione da lesioni, ma non ha proprietà diuretiche. Se noti accumulo di liquidi nei piedi, nelle mani o nell'addome, consulta il tuo medico e cerca di capire la causa sottostante prima di assumere qualsiasi integratore alimentare. Inoltre, chiedi al tuo medico i potenziali benefici e gli effetti collaterali del consumo di olio di pesce.
Ritenzione idrica
La ritenzione idrica è un tipo di gonfiore causato da un accumulo di quantità anormalmente elevate di liquido negli spazi tra le cellule del corpo o nel sistema circolatorio, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Si verifica più comunemente nella parte inferiore delle gambe, in particolare i piedi e le caviglie, sebbene colpisca anche il viso e le mani. La ritenzione idrica è un sintomo di alcuni squilibri o condizioni nel corpo; non è classificato come malattia o disturbo. La ritenzione idrica è relativamente comune in gravidanza e nella vecchiaia, sebbene colpisca persone di qualsiasi età ed entrambi i sessi.
Le cause
La ritenzione idrica è causata da una varietà di fattori, tra cui alterazioni ormonali, squilibrio elettrolitico o salino, ipertensione, mancanza di proteine alimentari, reazioni negative ai farmaci, vasi linfatici bloccati, vasi sanguigni danneggiati, reazioni allergiche, stare in piedi o seduti nello stesso posizione troppo a lungo e malattie che coinvolgono i reni, il cuore, il fegato o la tiroide, secondo il "Manuale di medicina funzionale". Sebbene la ritenzione di liquidi occasionalmente comporti dolore o disagio, a seconda della causa sottostante, in genere non comporta una risposta immunitaria o infiammatoria. Al contrario, l'infiammazione è spesso definita come gonfiore a causa di lesioni o infezioni dei tessuti.
Olio di pesce
L'olio di pesce è un prodotto a base di pesce grasso, in particolare salmone, aringhe, sgombro e tonno. Gli oli di pesce sono generalmente ricchi di acidi grassi omega-3 noti come acido eicosapentaenoico o EPA e acido docosaesaenoico o DHA. Gli acidi grassi Omega-3 sono precursori di sostanze chiamate eicosanoidi, che aiutano a ridurre e prevenire l'infiammazione in tutto il corpo, secondo il "Manuale di medicina nutrizionale". Pertanto, l'integrazione con capsule di olio di pesce può essere utile per combattere l'infiammazione derivante da una lesione o una malattia cronica. D'altra parte, l'edema o la ritenzione idrica di solito non comportano una reazione infiammatoria, quindi l'olio di pesce può essere di scarsa utilità nel prevenire la raccolta di liquidi intorno al corpo.
Altre opzioni di trattamento
Alcuni composti noti come diuretici aiutano a ridurre la ritenzione idrica aumentando il tasso di minzione. L'olio di pesce non è considerato un diuretico, ma alcuni rimedi e medicinali a base di erbe lo sono. Il medico può raccomandare farmaci diuretici, sebbene i minerali e le vitamine essenziali siano spesso impoveriti con una minzione eccessiva. Altri metodi naturali per ridurre l'edema includono una dieta povera di sale, l'esercizio quotidiano, il massaggio e il tubo flessibile di supporto.
