I fibromi sono principalmente legati a cambiamenti ormonali, ma anche lo stile di vita e la dieta sono fattori influenti. Una volta formati, questi tumori richiedono in genere trattamenti farmacologici o chirurgici. Tuttavia, una dieta con fibromi può aiutare le persone che sanno di essere a rischio, riducendo la probabilità di svilupparle.
Cosa sono i fibromi?
Secondo uno studio del luglio 2012 sugli Annals of Medical and Health Sciences Research, i fibromi uterini sono i tumori più comuni che si verificano nelle donne. Sebbene siano benigni, sono spesso accompagnati da una varietà di sintomi, tra cui:
- Dolore e pressione addominali
- Problemi urinari
- Sanguinamento irregolare
- Sanguinamento mestruale pesante
- Dolori mestruali
Secondo questo studio e uno studio dell'agosto 2012 sull'Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, i fibromi possono anche causare problemi più gravi come la perdita di gravidanza e problemi di infertilità. Circa il 30 percento delle donne con fibromi ha problemi di fertilità. Sono anche possibili problemi di salute a lungo termine.
Data la gamma di problemi possibili, è molto importante trattare i fibromi. Sono possibili diversi trattamenti farmacologici e chirurgici. Un'ulteriore crescita dei fibromi può essere prevenibile, ma le donne devono essere consapevoli dei vari fattori di rischio che contribuiscono allo sviluppo dei loro fibromi.
Fattori di rischio per lo sviluppo dei fibromi
Il motivo esatto per cui i fibromi si sviluppano non è noto. Tuttavia, la crescita dei fibromi è generalmente associata agli ormoni, in particolare ai livelli di estrogeni e progesterone.
Secondo lo studio degli Annals of Medical and Health Sciences Research, esistono anche diversi fattori di rischio genetico, ambientale, di stile di vita e dietetico correlati anche ai fibromi. Alcuni di questi fattori di rischio non possono essere modificati. Ad esempio, le donne di origine africana hanno un rischio maggiore di sviluppare fibromi.
Altri fattori di rischio possono essere molto più variabili. Ad esempio, si pensa che lo stress, che può influenzare i livelli ormonali, aumenti la probabilità di crescita dei fibromi. Allo stesso modo, stili di vita sedentari e diete malsane possono anche influenzare il rischio di formazione di questi tumori benigni.
Non ci sono regimi di trattamento naturale dei fibromi o rimedi naturali per i fibromi. Tuttavia, i cambiamenti nello stile di vita e nella dieta possono ridurre le possibilità di sviluppare fibromi. Questi cambiamenti possono essere particolarmente utili per le persone che hanno già avuto fibromi o sanno di essere a rischio.
Alimenti da evitare con i fibromi
La dieta è stata ampiamente studiata in relazione alla presenza di fibromi. Ci sono alimenti da evitare con i fibromi, così come alimenti che le persone devono evitare se desiderano prevenire il rischio di sviluppare fibromi.
Secondo uno studio dell'ottobre 2015 sul Journal of Obstetrics and Gynecology Research, la dieta è considerata un importante fattore di rischio, poiché alcuni alimenti possono influenzare il metabolismo dell'ormone estrogeno nel corpo. Ciò significa essenzialmente che alcuni alimenti possono replicare o addirittura aumentare gli effetti degli estrogeni.
I prodotti alimentari che possono influenzare il metabolismo ormonale includono latte di soia, cibi conservati, edulcoranti e additivi alimentari. Inoltre, sia gli studi sugli Annals of Medical and Health Sciences Research che l' Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition hanno riferito che un aumento del consumo di prodotti a base di carne - in particolare prodotti a base di carne rossa - può aumentare il rischio di sviluppare fibromi.
Allo stesso modo, uno studio del settembre 2014 sul Maturitas European Menopause Journal ha riferito che un aumento dell'assunzione di prodotti lattiero-caseari e acidi grassi omega-3 può aumentare la probabilità di sviluppare fibromi. Tuttavia, la letteratura scientifica non sempre concorda sugli alimenti da evitare con i fibromi.
Prodotti dietetici e fibroidi discussi
Diversi prodotti dietetici sono discussi come alimenti da evitare con i fibromi. Gli effetti della soia e dei prodotti lattiero-caseari sulla formazione dei fibromi hanno avuto risultati particolarmente contrastanti.
Ad esempio, l'articolo dell'Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition ha discusso di come i prodotti a base di soia fossero stati segnalati come alimenti che potrebbero aiutare a prevenire la formazione di fibromi. Tuttavia, questo articolo non è stato in grado di replicare questi risultati. In effetti, ha scoperto che il consumo di prodotti a base di soia non ha avuto effetti sullo sviluppo dei fibromi.
Al contrario, l'articolo del Journal of Obstetrics and Gynecology Research e lo studio del Maturitas European Menopause Journal hanno riferito che il latte di soia (ma non altri prodotti a base di soia) potrebbe aumentare la probabilità di formazione di fibroidi. Un articolo di maggio 2017 nel —BJOG: un International Journal of Obstetrics and Gynecology ( BJOG_) ha riferito che il consumo di latte di soia può causare un aumento del rischio di 2, 5 volte di sviluppare fibromi.
Anche i prodotti lattiero-caseari hanno effetti misti riportati in letteratura. Ad esempio, lo studio del Maturitas European Menopause Journal ha riferito che i prodotti lattiero-caseari aumentano il rischio di fibromi. Tuttavia, l'articolo di BJOG riporta che il consumo di prodotti lattiero-caseari può aiutare a ridurre il rischio di fibromi.
Fibroidi, dieta e salute
Ridurre l'assunzione di carne e consumare più prodotti a base vegetale sono gli aspetti più benefici di una dieta funzionale di fibromi. Questo perché, come discusso nello studio pubblicato su BJOG, una dieta vegetariana è particolarmente pensata per prevenire il rischio di fibromi uterini. Questo studio ha riportato come il consumo di frutta e verdura può aiutare a prevenire i fibromi riducendo il metabolismo degli estrogeni.
Lo stesso studio ha scoperto che il consumo di verdure crocifere come broccoli e cavoli, nonché frutta come pomodoro e mela, è stato particolarmente utile nel ridurre il rischio di sviluppare fibromi.
Allo stesso modo, sia gli studi sugli Annals of Medical and Health Sciences Research che l' Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition hanno riportato che il consumo di verdure verdi è un componente benefico della dieta dei fibroidi. Si ritiene che questi alimenti a base vegetale siano utili a causa dei loro vari antiossidanti e fitochimici.
Vari altri alimenti sani a base vegetale possono anche essere integrati in una dieta di fibromi. Prodotti come tè verde, liquirizia, scalogno, aglio, pompelmo, aglio, curcumina e la maggior parte delle bacche sono anche ricchi di antiossidanti e sostanze fitochimiche.
Sebbene questi alimenti abbiano composti bioattivi benefici, dovresti essere consapevole che i loro benefici clinici non sono completamente compresi. Uno studio dell'agosto 2015 sul Journal of Nutrition and Food Research Molecular ha dichiarato che questi composti benefici hanno un grande potenziale. Tuttavia, vengono principalmente considerati potenziali isolati terapeutici piuttosto che componenti importanti delle diete fibroidi.
Tuttavia, è stato scoperto che specifici nutrienti svolgono un ruolo importante nello sviluppo dei fibromi. Un articolo di maggio 2013 sul Journal of Epidemiology ha riferito che un apporto sufficiente di vitamina D può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare fibromi. L'USDA afferma che il salmone, i funghi, il maiale, le uova e gli alimenti arricchiti (come i prodotti lattiero-caseari a base di latte e i prodotti lattiero-caseari a base vegetale) sono alcuni degli alimenti più ricchi di questo nutriente essenziale.
