Circa la metà della popolazione mondiale lotta con il mal di testa. A quanto pare, potrebbe esserci una connessione tra determinati alimenti, come aglio e disturbi del mal di testa. Questo effetto collaterale può verificarsi anche con integratori di aglio.
Mancia
Se il mal di testa si manifesta da 20 minuti a due ore dopo aver mangiato aglio (o qualsiasi altro cibo), considera di evitarlo nella tua dieta. Tieni un diario alimentare giornaliero per tenere traccia dei tuoi sintomi e di come si collegano a ciò che mangi.
Quali sono le cause mal di testa?
Il mal di testa è spesso debilitante. A seconda della gravità, possono influire sulla capacità di lavorare e ridurre la produttività. Il dolore può essere così grave che potresti non essere in grado di alzarti dal letto e superare la giornata. Come osserva la Cleveland Clinic, ci sono più di 150 tipi di mal di testa, che vanno da forme lievi come tensione di mal di testa a forme gravi, come emicrania visiva e cefalea a grappolo.
Secondo la Mayo Clinic, il mal di testa può essere primario o secondario. Il mal di testa primario deriva da problemi che colpiscono il cervello, i nervi, i muscoli o i vasi sanguigni nella testa e nel collo. Anche lo stress, la privazione del sonno, l'uso di alcol e alcuni alimenti possono svolgere un ruolo.
Il mal di testa secondario, d'altra parte, può indicare condizioni sottostanti, tra cui coaguli di sangue, sinusite acuta, ictus, infezione dell'orecchio, commozioni cerebrali, glaucoma e altro ancora. Anche la disidratazione può innescare questo problema. Alcuni farmaci e ingredienti alimentari, come il glutammato monosodico, possono causare anche mal di testa secondari.
La causa esatta della maggior parte dei mal di testa è sconosciuta, sottolinea Harvard Health Publishing. I trigger possono variare da cose minori come mordere un cono gelato a cambiamenti nel cervello.
Sembra anche esserci una connessione tra aglio, emicrania, nausea, affaticamento e palpitazioni, secondo un caso clinico del febbraio 2014 pubblicato sulla rivista Headache . Gli alimenti della famiglia Allium, come aglio e cipolle, contengono composti alliacei che possono scatenare l'emicrania, tra gli altri sintomi.
Disturbi dell'aglio e del mal di testa
Non è un segreto che l'aglio benefici per la salute generale. Questa erba è stata a lungo utilizzata come antibiotico naturale, antimicrobico, antitosse e antidolorifico, come riportato in una recensione pubblicata nel numero di gennaio-febbraio 2014 dell'Avicenna Journal of Phytomedicine . Gli studi suggeriscono che può aiutare a proteggere dalle malattie cardiache, ridurre la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, distruggere i batteri patogeni e regolare la glicemia.
Nonostante i suoi potenziali benefici per la salute, l'aglio non è del tutto sicuro. Come molti alimenti e spezie, può causare reazioni avverse e interagire con determinati farmaci. Inoltre, alcune persone sono allergiche ad esso, secondo l'Università di Manchester.
L'allergia all'aglio è rara, ma può causare sintomi gravi, da prurito e gonfiore a indigestione, vomito, febbre da fieno e anafilassi, una reazione allergica potenzialmente letale. Il mal di testa, tuttavia, non è un sintomo tipico.
Uno studio del giugno 2018 pubblicato sul Journal of Pain Research suggerisce che i fattori dietetici svolgono un ruolo nell'insorgenza dell'emicrania e del mal di testa da tensione. Come notano i ricercatori, alimenti "pesanti", come aglio, così come cibi fritti, cibi piccanti, caffè, cioccolato, cipolle e pasti grassi, possono scatenare questi sintomi. Gli alimenti "pesanti", per esempio, hanno causato emicrania in 20 soggetti e tensione di mal di testa in 17 soggetti su 684 pazienti.
Allo stesso modo, la Cleveland Clinic riferisce che aglio, cipolle, prodotti a base di pomodoro e bevande contenenti caffeina sono fattori scatenanti dell'emicrania. Formaggi stagionati, cibi in salamoia, avocado e carni lavorate rientrano nella stessa categoria. In effetti, circa il 20 percento dei malati di mal di testa sviluppa questa condizione a causa di ciò che mangiano.
Consultare un medico se i sintomi persistono o peggiorano. Fai attenzione alle bandiere rosse, come mal di testa accompagnati da febbre, confusione, intorpidimento, dolore vicino ai templi o problemi di vista, avvisa gli esperti di Harvard.
Se il tuo mal di testa è insolitamente grave o si verifica improvvisamente, potrebbe indicare una condizione di base. Il tuo medico è l'unico che può determinare la causa esatta e raccomandare un trattamento adeguato.
