Gli esercizi di respirazione profonda e tosse possono ridurre il rischio di complicanze polmonari a seguito di un intervento chirurgico. Non solo possono prevenire la polmonite, la respirazione profonda aiuta a ottenere più ossigeno alle cellule del corpo. Questi esercizi possono anche essere utili per le persone che sono sensibili a problemi polmonari o respiratori. La tosse e la respirazione profonda agiscono per eliminare il muco e consentire all'aria umida di entrare nelle vie respiratorie.
Esercizi post-operativi
Gli individui sono incoraggiati a eseguire esercizi di tosse e respirazione profonda dopo un intervento chirurgico al fine di aiutare a prevenire la polmonite e altre complicazioni post-operatorie. La tosse porta il catarro, che può aiutarti a respirare più facilmente. I risultati di uno studio riportato nel numero di novembre di "Chest" del novembre 2005 hanno scoperto che l'esecuzione di esercizi di respirazione profonda a seguito di un intervento chirurgico di bypass dell'arteria coronaria migliora la funzione polmonare.
Esercizio di tosse
Esercizi di respirazione
Puoi eseguire esercizi di respirazione rilassando le spalle e la parte superiore del torace. Fai un respiro profondo attraverso il naso. Trattieni il respiro per tre secondi. Espirare lentamente attraverso la bocca. Ripeti tre volte. Fare troppi respiri può provocare vertigini o vertigini. Esegui esercizi di respirazione ogni ora. Un altro esercizio di respirazione profonda è sedersi o stare in piedi con le braccia lungo il fianco. Fai un respiro lento e profondo attraverso il naso. Alza le braccia sopra la testa allo stesso tempo. Espirare attraverso la bocca mentre si abbassano le braccia lungo i fianchi.
spirometro
A volte, è necessario utilizzare uno spirometro dopo l'intervento chirurgico per mantenere liberi i polmoni. Sedersi e tenere lo spirometro in posizione verticale. Metti il boccaglio in bocca, sigillando le labbra attorno ad esso. Inspirare il più lentamente e profondamente possibile. Prova a sollevare il pistone verso la parte superiore della colonna. Trattenere il respiro il più a lungo possibile prima di espirare. Il medico o l'infermiere ti indicherà quante ripetizioni e serie dovresti fare. Tosse tra i respiri per mantenere liberi i polmoni.
BPCO
La tosse aiuta a rimuovere il muco. Fai un respiro profondo e trattenerlo due o tre secondi prima di espirare l'aria con i muscoli dello stomaco. Una tosse profonda piuttosto che un hacking funziona meglio per eliminare il muco dai polmoni. La tosse soffocante richiede un respiro un po 'più profondo del normale. Usa i muscoli dello stomaco per emettere un suono ah, ah, ah mentre espiri rapidamente tre volte. Tossisce profondamente mentre respiri attraverso il diaframma.
Rilassamento Respirazione
Gli esercizi di respirazione profonda e tosse sono spesso raccomandati per le persone che soffrono di patologie croniche, problemi respiratori o dolore cronico. Non dovresti usare esercizi di respirazione e tosse senza prima parlare con il medico. Se lo approva, ci sono alcune tecniche di respirazione facili che possono aiutarti a rilassarti. Inspirare per un conteggio di quattro secondi e poi espirare per un conteggio di otto secondi. Sforzati gradualmente di inspirare per un conteggio di 10 secondi e di espirare per un conteggio di 20 secondi. Un'altra tecnica di respirazione per il rilassamento richiede respiri brevi, profondi e veloci. Espellere l'aria attraverso il naso dal diaframma. Rilassati e lascia che i polmoni si riempiano di aria.
