Lo zenzero è stato a lungo usato come agente antinfiammatorio e aiuta la digestione. Alcuni studi suggeriscono che può ridurre la nausea associata a nausea mattutina, chemioterapia e cinetosi. Lo zenzero in forma di capsule ha pochi effetti collaterali, secondo la Mayo Clinic, ma il dosaggio dovrebbe essere limitato a non più di 4 g al giorno, indipendentemente dalla forma che usi. Informi il medico se sta assumendo zenzero o altri integratori, poiché potrebbero interagire con i farmaci prescritti. Inoltre, poiché la FDA non regola gli integratori, assicurati di acquistare il tuo prodotto da un produttore affidabile.
Effetti gastrointestinali, cardiaci e altri effetti interni
Sebbene lo zenzero sia generalmente noto come aiuto digestivo, può causare lievi bruciori di stomaco, gonfiore, gas o diarrea. Alcune persone avvertono un rutto o una sensazione di bruciore in bocca, sebbene ciò sia meno probabile quando si assume lo zenzero in forma di capsule. Evita di assumere lo zenzero se hai i calcoli biliari, poiché potrebbe peggiorare i sintomi e causare più dolore.
Lo zenzero può anche ridurre la glicemia, quindi se sei diabetico, fai attenzione quando lo usi, specialmente in combinazione con altre erbe o integratori che influenzano i livelli di glucosio.
Alcune ricerche indicano che lo zenzero può abbassare la pressione sanguigna o interagire negativamente con alcuni medicinali per il cuore, quindi se si dispone di una di queste condizioni, si rivolga al medico prima di aggiungere un integratore di zenzero alla dieta.
Effetti fluidificanti del sangue
Si pensa che lo zenzero rallenti la coagulazione del sangue, quindi gli specialisti sanitari sconsigliano di usarlo se hai qualche tipo di disturbo emorragico. Parlate con il vostro medico prima di aggiungere un integratore di capsule di zenzero se state assumendo fluidificanti del sangue su prescrizione ed evitate o limitate l'uso di zenzero se utilizzate integratori da banco o integratori a base di erbe che rallentano la coagulazione del sangue. Alcuni comuni farmaci per fluidificare il sangue su prescrizione sono warfarin, Fragmin, Lovenox ed eparina. Alcuni comuni farmaci per fluidificare il sangue OTC sono aspirina, ibuprofene e naprossene.
Effetti durante la gravidanza
Assunto a dosi limitate, lo zenzero può ridurre gli effetti della nausea mattutina. Secondo le linee guida sulla sicurezza delle erbe del programma di farmacia presso l'Università del Texas, El Paso, l'effetto dello zenzero sui feti è stato oggetto di un solo studio. Sebbene non siano stati rilevati effetti dannosi, è necessario prestare attenzione quando si utilizza questo supplemento. Queste linee guida sulle erbe dicono che la dose massima è di 4 g di zenzero al giorno, ma il centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di assumere solo 1 g al giorno per non più di quattro giorni consecutivi per contrastare la nausea e il vomito della nausea mattutina.
L'effetto dello zenzero sui bambini non è stato completamente studiato, quindi, se stai allattando il tuo bambino, parla con il tuo medico prima di usare questo integratore.
