Sebbene la pappa reale sia intesa come fonte di nutrimento per le api regine, può essere consumata dall'uomo e può essere particolarmente utile per gli uomini. La pappa reale è un liquido denso e bianco che le api nutrice secernono per nutrire le api regine. La pappa reale è presumibilmente il motivo per cui le api regine vivono più a lungo e diventano più grandi delle altre api. Assicurati di consultare le etichette dei prodotti, poiché i valori nutrizionali possono variare in base alla marca.
calorie
La pappa reale è densa di calorie, poiché una porzione da 1 cucchiaino contiene 36 calorie. Mentre questo può sembrare piccolo, in realtà è più alto rispetto ad altri alimenti considerati ipercalorici; date uguali porzioni di 2 cucchiai, la pappa reale fornirebbe 216 calorie, rispetto alle 190 calorie nel burro di arachidi. Gli alimenti ricchi di calorie possono essere preferibili per gli uomini, poiché gli uomini hanno in genere un fabbisogno calorico più elevato rispetto alle donne, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Ad esempio, un uomo di 20 anni attivo ha un apporto calorico suggerito di 3000 al giorno, mentre una donna di 20 anni attiva dovrebbe consumare 2.400 calorie al giorno, secondo l'USDA.
Fibra
La pappa reale potrebbe non essere l'ideale per gli uomini perché, nonostante sia ad alto contenuto calorico, non fornisce alcuna fibra alimentare. La fibra alimentare è essenziale per una digestione sana, quindi può essere particolarmente utile per coloro che hanno esigenze caloriche elevate. In effetti, l'Istituto di medicina suggerisce che gli uomini consumano livelli più alti di fibre rispetto alle donne; un maschio adulto ha bisogno di 38 g di fibra al giorno, mentre una donna adulta ha bisogno di 25 g, secondo l'Istituto.
Testosterone
Il testosterone è l'ormone maschile primario e non averne abbastanza può portare alla fatica e ad un rapporto ridotto tra muscolo e grasso, tra gli altri problemi. Mentre dovresti consultare un medico prima di tentare di affrontare il testosterone basso o qualsiasi condizione medica, alcune ricerche suggeriscono che la pappa reale può aiutare a migliorare i livelli di testosterone. Uno studio del numero di agosto 2010 di "Scienza della riproduzione animale" ha scoperto che l'alimentazione della pappa reale ha aumentato i livelli di testosterone fino al 143%. Tuttavia, questa ricerca è stata condotta sui conigli, quindi la gelatina potrebbe non avere lo stesso effetto sull'uomo.
Proteina
Uno svantaggio della pappa reale per gli uomini è che non contiene proteine. Le proteine sono un nutriente vitale che promuove la crescita e la riparazione di tessuti come i muscoli. Poiché gli uomini tendono a pesare di più e hanno più tessuto corporeo rispetto alle donne, i cibi a basso contenuto proteico non sono l'ideale. L'Istituto di medicina raccomanda di consumare ogni giorno almeno 0, 8 g di proteine per kg di peso corporeo per mantenere una salute adeguata.
