Trattamento iniziale
Un dito inceppato suona come una lesione non imponente e lieve. Molti atleti, in particolare quelli che praticano sport con la palla, come il basket, il calcio e la pallavolo, soffrono di dita inceppate con una certa regolarità. Questa è una lesione che può essere estremamente dolorosa. La prima cosa da fare per trattare il dito e aiutare il suo recupero è di ghiacciarlo immediatamente. Immergere il dito ferito in acqua ghiacciata intorpidirà l'area. Tuttavia, non puoi tenere la tua mano nell'acqua ghiacciata indefinitamente. Dopo 5-10 minuti, tieni la mano fuori dall'acqua ghiacciata e usa un impacco di ghiaccio.
Metti una stecca sul dito
Il dito inizierà a guarire se riesci a impedirgli di muoversi. Puoi farlo con un bastoncino di gelato. Usa del nastro adesivo per fissare il dito allo stick per gelato. Questo gli impedirà di muoversi. Solleva anche il dito per assicurarti di ottenere una corretta circolazione nell'area ferita.
Acqua calda
Dopo aver tenuto il dito sollevato per 2-6 ore, metti il dito in acqua calda per 15-30 minuti al fine di gestire il dolore e migliorare la circolazione. Questa è la cosa più importante nel processo di guarigione. Devi garantire una buona circolazione per far guarire il dito.
