Il beta-sitosterolo è uno sterolo vegetale - una sostanza chimica presente in tutti gli alimenti vegetali - che sembra offrire una serie di benefici per la salute. Anche se si trova naturalmente negli alimenti, dovresti mangiare cibi fortificati con steroli o usarli in forma di integratore per ottenere benefici terapeutici. La quantità presente in frutta, verdura e simili è troppo piccola per esercitare un effetto medicinale. Tuttavia, non tutti i presunti benefici hanno un forte supporto scientifico.
Trattare il colesterolo alto
Il beta-sitosterolo è probabilmente meglio conosciuto come trattamento per il colesterolo alto. Il Medical Center dell'Università del Maryland riferisce che diversi studi indicano la sua capacità di abbassare i livelli di LDL o colesterolo "cattivo". Il beta-sitosterolo non sembra influenzare i livelli di HDL, colesterolo "buono" o trigliceridi. Lo sterolo vegetale agisce riducendo l'assorbimento del colesterolo nell'intestino di circa il 50 percento, secondo Drugs.com. Questo meccanismo d'azione porta a una maggiore escrezione e meno circolazione nel flusso sanguigno.
Salute della prostata
Il beta-sitosterolo ha una lunga storia di utilizzo in Europa per il trattamento di una prostata ingrossata. Secondo un rapporto pubblicato nel numero di giugno 2005 della rivista "Life Extension", alcuni studi hanno scoperto che il beta-sitosterolo riduceva i sintomi dell'ingrossamento della prostata, come il flusso urinario ridotto. Il beta-sitosterolo sembra funzionare bloccando la produzione di diidrotestosterone, che innesca la crescita delle cellule della prostata. Il rapporto ha anche osservato che il beta-sitosterolo ha ridotto la crescita e la diffusione delle cellule tumorali della prostata e ha indotto l'apoptosi, il processo in cui le cellule tumorali si autodistruggono. Questi studi hanno coinvolto animali o cellule isolate del carcinoma prostatico, tuttavia, e non stabiliscono fermamente il beneficio terapeutico nell'uomo.
Altri benefici
Drugs.com osserva che il beta-sitosterolo potrebbe migliorare la funzione immunitaria. EMedTV osserva che altri presunti usi non hanno abbastanza supporto scientifico dietro di loro. Includono il trattamento di raffreddore e influenza, asma, perdita di capelli, calcoli biliari, miglioramento della funzione sessuale e alleviare i sintomi della menopausa.
Considerazioni per l'uso
Per abbassare il colesterolo, sono necessari circa 2 grammi di beta-sitosterolo al giorno. Molti alimenti sono stati arricchiti con beta-sitosterolo come margarina, succo d'arancia e yogurt. Due bicchieri da 8 once di succo d'arancia fortificato, per esempio, soddisferebbero questo requisito. Puoi anche usare integratori. Gli studi di cui sopra che hanno esaminato il beta-sitosterolo per la prostata ingrossata sono stati usati tra 130 e 180 mg al giorno. Parla con il tuo medico del dosaggio appropriato per affrontare i sintomi di una prostata ingrossata. Il consumo regolare di beta-sitosterolo potrebbe ridurre i livelli di caroteni e vitamina E e potrebbe essere necessario un supplemento.
