Quando ti sei laureato dall'uso di un tappetino yoga fornito in studio per acquistare il tuo, richiede una piccola ricerca. Pensavi che ne avresti appena preso uno dallo scaffale, ma ora devi tenere conto del materiale di cui è fatto e se la sua consistenza è adatta alle tue mani, ai tuoi piedi e persino alla tua fronte. Un altro fattore da considerare è lo spessore del tappetino.
Le stuoie per yoga vanno dalla varietà da viaggio super sottile che si arrotolano strettamente per occupare poco spazio nella tua valigia fino alle lussuose versioni che ti ammortizzano durante una pratica rigenerante rilassante.
Quale è giusto per te dipende dal tipo di yoga che intendi praticare. Il tuo livello congiunto di salute e benessere con posture equilibranti sono altri fattori da considerare.
Opzioni di spessore
Le stuoie di yoga vanno da un magro da 1/16 di pollice a un peluche di 1/4 di pollice. Un tappetino standard ha uno spessore di circa 1/8 di pollice.
Avrai la maggior scelta di spessori se scegli un tappetino in PVC o vinile. I materiali naturali, come il bambù e la iuta, di solito hanno meno opzioni.
Stile di pratica
Un tappetino standard da 1/8 di pollice è perfetto per praticamente qualsiasi pratica, da una delicata classe Hatha a uno stile vinyasa fluente. I tappeti più spessi sono in genere i migliori per le classi riparative e Yin in cui trascorri la maggior parte della lezione sdraiati o seduti; la schiena e la testa apprezzeranno l'ulteriore ammortizzazione.
Se la tua pratica varia di giorno in giorno - il lunedì vai a un forte flusso di energia e il mercoledì, ti rallegri in restauro - un tappetino standard da 1/8 di pollice è l'opzione migliore per coprire tutte le tue esigenze.
Tolleranza corporea
La salute e la tolleranza delle articolazioni per sentire il pavimento con parti ossute determinano anche il tappetino scelto. Se la tua pratica ti fa spesso inginocchiare in Cammello, fai cadere le ginocchia durante Chaturanga, tieni la Plancia dell'avambraccio o visita ripetitivi Crescent Lunges in ginocchio, potresti goderti un tappetino leggermente più spesso per sostenere le tue aree sensibili. Non dimenticare che il tuo coccige potrebbe anche godere di un po 'più di ammortizzazione in pose come la barca.
Mentre questi disagi possono essere evitati piegando il tappetino per quelle particolari pose, se arrivare alle ginocchia o agli avambracci fa parte di un flusso regolare, non è conveniente continuare a riorganizzare.
Pesantezza
Anche se non stai cercando di infilare il tappetino in una valigia, trasportare un tappetino pesante e spesso da e verso lo studio può invecchiare velocemente. Se scegli un modello da 1/4 di pollice più spesso, nota che possono pesare fino a 7 chili, rendendo il loro trasporto un allenamento in sé.
: Sicurezza del tappetino yoga in PVC
