Molte persone amano i dessert e affermano di avere un "debole per i dolci", ma per alcune persone, le voglie di zucchero possono essere davvero problematiche. Se ti sei mai immerso in un pacchetto di biscotti o in un sacchetto di jelly bean che giurano di mangiarne solo uno o due, solo per ritrovarti a lucidare l'intera scorta, sai cosa significa. E sicuramente molte persone hanno familiarità con quei momenti in cui il desiderio di qualcosa di dolce da mangiare è così forte che nient'altro farà. Ma se mangiare zucchero causa problemi di peso o un'alimentazione disordinata, deve essere affrontato. Per alcune persone, particolari farmaci da prescrizione potrebbero essere utili.
Passo 1
Parla con il tuo medico delle tue voglie dolorose di zucchero e discuti della possibilità di farmaci per aiutarti a controllare il tuo comportamento alimentare. Secondo Nicola McFadzean, un medico naturopatico specializzato in disturbi alimentari, parlando nel "Bastyr Magazine" della Bastyr University, alcuni squilibri neurochimici possono causare o esacerbare il desiderio di cibo. I farmaci progettati per bilanciare i neurotrasmettitori cerebrali o frenare l'appetito, come gli antidepressivi Prozac e Wellbutrin, o la fentermina farmaco dimagrante, potrebbero aiutare a controllare l'appetito di zucchero e migliorare le tue abitudini alimentari.
Passo 2
Seguire attentamente le istruzioni del medico per quanto riguarda i farmaci da prescrizione. I farmaci per l'appetito e l'umore possono causare effetti collaterali negativi e interazioni farmacologiche per alcune persone. Inoltre, alcuni farmaci richiedono tempo per iniziare a lavorare. Per ottenere veramente i benefici di qualsiasi medicinale prescritto, è fondamentale prenderlo come indicato e discutere immediatamente con il medico eventuali effetti collaterali spiacevoli.
Passaggio 3
Combina il tuo uso di farmaci con una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare. Il College of the Canyons osserva che una regolare attività fisica combatte la depressione e lo stress, due fattori che spesso contribuiscono al consumo eccessivo. Inoltre, il College of the Canyons spiega che una dieta che fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati complessi e grassi sani mantiene a bada la fame e le voglie di zucchero meglio di una dieta ricca di carboidrati semplici. Mangiare in modo nutriente ed esercitarsi massimizzerà i benefici di tutti i farmaci prescritti che proverai a controllare l'appetito e a migliorare il tuo comportamento alimentare.
avvertimento
Consulta il tuo medico, un dietista registrato o uno psicologo con esperienza in peso e disordini alimentari se hai dubbi sul tuo comportamento alimentare. Consultare un medico per informazioni dettagliate e raccomandazioni sui farmaci da prescrizione per comportamenti alimentari, che non sono adatti a tutti.
