B-12 è una vitamina idrosolubile che appare naturalmente in molti alimenti di origine animale. La vitamina B-12 controlla la capacità del corpo di produrre globuli rossi e sintetizzare il DNA e influisce anche sul funzionamento neurologico. Non hai bisogno di molta vitamina B-12 perché il tuo corpo funzioni correttamente: l'indennità dietetica raccomandata per un adulto è di 2, 4 microgrammi. Se sei carente di vitamina B-12, avrai bisogno di molto più della RDA per uniformare i tuoi livelli di B-12. La velocità di funzionamento di B-12 dipende da diversi fattori, tra cui il livello di carenza di B-12 e il tipo di integratore assunto.
iniezioni
Le iniezioni sono il modo più popolare per trattare la carenza di vitamina B-12. Il B-12, solitamente in dosi di 1.000 microgrammi, viene iniettato direttamente nei muscoli, eliminando ogni possibile barriera di assorbimento. I programmi di trattamento possono variare, ma la maggior parte delle iniezioni viene eseguita per un periodo di tre mesi nei giorni uno, tre, sette, 10, 14, 21, 30, 60 e 90. Per alcune persone, il periodo di tre mesi sarà sufficiente, ma le persone che sono gravemente carenti di B-12 dovranno continuare con i loro colpi di B-12 su base mensile.
Supplementi B-12
Le persone che sono schizzinose riguardo alle iniezioni possono optare per integratori orali di B-12. Un trattamento con integratori orali di B-12 inizia spesso con dosaggi più elevati, come 2.000 microgrammi al giorno, che viene successivamente ridotto a 1.000 microgrammi al giorno. A seconda del singolo caso di deficit di B-12, il medico può quindi ridurre la dose raccomandata a 1.000 mcg alla settimana o 1.000 microgrammi al mese. A seconda della reazione ai supplementi orali di B-12, il medico potrebbe eventualmente rimuoverti completamente da B-12. Come per le iniezioni, una sequenza temporale per un dosaggio ridotto varia in base alla reazione al supplemento B-12.
multivitaminici
considerazioni
Non è necessario preoccuparsi del sovradosaggio di vitamina B-12, poiché un eccesso di B-12 non provoca effetti fisici avversi. Ci sono farmaci, tuttavia, che possono ostacolare la capacità del tuo corpo di elaborare un integratore B-12. La metformina, spesso prescritta per il diabete, e il cloramfenicolo, un antibiotico batteriostatico, influenzeranno la tua capacità di assorbire la vitamina B-12. Altri farmaci come omeprazolo, lansoprazolo, cimetidina, famotidina e ranitidina, che trattano tutti l'ulcera peptica, interferiranno con i livelli di B-12. Consultare il proprio medico per informazioni su come aumentare o mantenere i livelli di vitamina B-12 se si utilizzano questi farmaci.
