Il tè verde è una bevanda popolare per la perdita di grasso e la salute generale. Viene spesso consumato perché commercializzato come alternativa ipocalorica o priva di calorie alle bevande analcoliche e contiene antiossidanti e altri nutrienti importanti. Tuttavia, ci sono molti diversi tipi di tè verde disponibili e non tutte le varietà sono prive di calorie.
Tè Verde In Bottiglia
Il tè verde è prontamente disponibile in forma di bottiglia in qualsiasi grande negozio di alimentari, commercializzato con diversi marchi. Il tè verde in questa forma è generalmente dolcificato con zucchero o sciroppo di mais ad alto fruttosio o con un dolcificante artificiale come sucralosio o aspartame. Una bottiglia da 17, 5 once di tè verde Snapple, addolcita con zucchero, contiene 60 calorie in una porzione da 8 once o 130, 75 calorie per l'intera bottiglia.
Tè verde in polvere
Il tè verde può anche essere trovato in una forma istantanea, in polvere. Questo è spesso commercializzato come un mix stile frappe. Un frappe al tè verde viene solitamente preparato con le foglie di tè in polvere stesse o matcha. Il tè verde in polvere del marchio Island Teas può venire addolcito con zucchero di canna, che produce 30 calorie. C'è anche un'opzione zuccherata con xilitolo che contiene 22 calorie. A differenza del tè verde in bottiglia, questi vengono miscelati con il latte per creare la bevanda completa.
Tè Verde Insaccato
Il tè verde è disponibile nella forma familiare di bustine di tè. Queste sono raccolte di foglie di tè che misurano 2 g che l'utente immerge in acqua calda per prepararsi. Secondo LiptonT.com, una bustina di tè da 1, 8 g contiene 0 calorie. Le bustine di tè contengono solo le foglie di tè.
Tè verde sfuso
Le foglie di tè verde sciolte vengono in genere riscaldate in una teiera prima di bere. Come le bustine di tè, contengono 0 calorie. Alcune fonti sostengono che il tè preparato con foglie sciolte abbia benefici per la salute ancora maggiori di quello prodotto dalle bustine. Entrambe le forme di tè create con metodi più tradizionali hanno il più basso contenuto calorico, mentre il tè in polvere e in bottiglia sono più simili ad altri moderni mix di bevande e bibite con contenuto calorico e altri ingredienti.
Altri benefici del tè verde
Oltre al suo status di bevanda a zero calorie, il tè verde ha altri benefici per i bevitori che vogliono perdere peso. Secondo uno studio citato su Medical News Today, il tè verde contiene un componente attivo noto come "catechine". L'introduzione di catechine in una dieta per oltre 90 giorni ha portato a una composizione corporea significativamente migliorata. Lo studio ha indicato che "Questi effetti erano più pronunciati nel gruppo che consumava la più alta quantità di catechine e i risultati indicano anche che gli effetti sono particolarmente forti sul grasso localizzato nella regione addominale".
