Ceci, pasta di sesamo, aglio e olio d'oliva sono gli ingredienti di base in qualsiasi hummus. Mentre questi prodotti sono naturali e sani, se combinati, sono ricchi di grassi. Ciò non significa che devi tagliare la tua immersione preferita dalla tua dieta, però. Dopo tutto, i grassi sono principalmente grassi monoinsaturi e polinsaturi salutari per il cuore. Significa solo che devi misurare la tua porzione in anticipo in modo da non avere l'impulso di immergerti liberamente dal contenitore.
Dettagli sulle calorie
Per ogni 1 cucchiaio di hummus che hai, otterrai 25 calorie. Il grasso rappresenta circa la metà di quello con 13 calorie da 1, 5 grammi di grasso. Altre 5 calorie, che rappresentano il 20 percento delle calorie, provengono da 1, 2 grammi di proteine. Le restanti 7 calorie - circa il 30 percento delle calorie - provengono dai quasi 2 grammi di carboidrati.
