Come proteggere le orecchie durante il nuoto

L'otite esterna, o orecchio del nuotatore, è un'infezione all'orecchio che colpisce l'orecchio esterno e il condotto uditivo esterno. I sintomi dell'orecchio del nuotatore possono includere infiammazione dell'orecchio, prurito all'interno dell'orecchio, dolore quando l'orecchio viene tirato o quando la testa è inclinata e l'infezione fuoriesce dall'orecchio. I Centri per il controllo delle malattie indicano che l'orecchio del nuotatore colpisce più spesso bambini e giovani adulti. Proteggi la tua famiglia praticando metodi proattivi per proteggere le tue orecchie mentre nuoti.

Passo 1

Evitare di nuotare in corsi d'acqua che potrebbero essere contaminati. Verificare la pianificazione regolare di pulizia e disinfezione se si utilizza una piscina pubblica; verificare la presenza di avvisi sul livello di inquinamento prima di pianificare una nuotata nei fiumi, laghi o stagni locali.

Passo 2

Indossa una cuffia da nuoto per proteggere le orecchie dal bagnarsi mentre nuoti. È importante indossare la cuffia correttamente con le orecchie completamente coperte. Per indossare la cuffia, metti le mani dentro la cuffia con le dita allacciate. Allunga la cuffia da nuoto aperta. Piegati in avanti e fai scorrere il cappuccio, muovendo lentamente le mani verso il basso mentre il cappuccio scivola sulla testa. Una volta che la cuffia da nuoto raggiunge le orecchie, rimuovi completamente le mani e tira giù la cuffia fino a coprirle.

Passaggio 3

Indossare tappi per le orecchie in alternativa a una cuffia da nuoto per impedire all'acqua di entrare nel condotto uditivo esterno. I tappi per le orecchie sono disponibili in versioni usa e getta e riutilizzabili; le persone che non hanno allergie al lattice dovrebbero prendere in considerazione l'uso di tappi in lattice riutilizzabili. Seguire le istruzioni del produttore per l'applicazione, facendo attenzione a non inserire le spine troppo in profondità.

Passaggio 4

Asciugare accuratamente le orecchie dopo essere usciti dall'acqua. Usa un asciugamano pulito e morbido per asciugare delicatamente l'orecchio esterno. Inclina la testa di lato per consentire all'acqua che è entrata nell'orecchio interno di defluire. Ripeti il processo con l'altro orecchio. Un'altra opzione per asciugare completamente le orecchie è usare un asciugacapelli. Impostare l'asciugacapelli sulla sua impostazione più bassa. Tenere l'asciugacapelli a circa un piede di distanza dall'orecchio e quindi accenderlo. Tenere l'asciugacapelli puntato sull'orecchio per circa 30 secondi. Ripetere l'operazione per l'altro orecchio.

Passaggio 5

Applicare un rimedio domestico preventivo. La Cleveland Clinic raccomanda di creare una miscela composta da una parte di aceto e una parte di alcool da applicare sulle orecchie prima e dopo il nuoto come possibile modo per prevenire i batteri che possono causare l'orecchio del nuotatore. Inclina la testa e usa un contagocce per applicare una goccia del composto nell'orecchio. Tenere premuto per 10 secondi, quindi lasciare scaricare la miscela. Ripetere l'operazione per l'altro orecchio.