Nell'infanzia, il corpo produce HGH, o ormone della crescita umano, per stimolare la crescita muscolo-scheletrica. Produce sempre più di questo ormone della crescita fino al picco quando il corpo sperimenta il suo scatto di crescita durante la pubertà. Dopo la pubertà, i livelli e la produzione dell'ormone della crescita diminuiscono gradualmente, con HGH che assume un ruolo biochimico minore, contribuendo a mantenere la salute di organi e tessuti. Negli anni successivi, la produzione di HGH diminuisce notevolmente. Ciò può contribuire a ridurre la densità ossea e la massa muscolare, aumentare il grasso corporeo e altri cambiamenti del corpo associati all'invecchiamento. Mentre gli scienziati discutono se l'integrazione diretta di HGH abbia effetti misurabili sui segni dell'invecchiamento, molti erboristi e nutrizionisti sportivi promuovono l'uso di erbe che stimolano la produzione di HGH da parte del corpo come approccio alternativo per combattere i segni dell'invecchiamento e migliorare la massa corporea, la forza e le prestazioni. Prima di provare una qualsiasi di queste terapie a base di erbe, discuti le tue intenzioni con il tuo medico per assicurarti che sia sicuro per te.
Mucuna
HGH è prodotto dalla ghiandola pituitaria, che si trova nel cervello. Alcuni neurotrasmettitori come la dopamina e la noradrenalina prodotti dall'ipotalamo, anche nel cervello, promuovono la produzione e il rilascio di HGH da parte dell'ipofisi. Come descritto in una revisione del 2007 della ricerca in "Interventi clinici sull'invecchiamento", un declino legato all'età nella produzione di questi neurotrasmettitori può essere coinvolto in un declino simile nella produzione di HGH. Tra le terapie a base di erbe l'autore del documento, Richard F. Walker, raccomanda di contrastare questa insufficienza ormonale legata all'età sono la mucuna prurien o fagiolo di velluto. Agisce nel corpo come precursore della dopamina e della noradrenalina e ne promuove l'aumento della produzione.
Gingko Biloba
Nella stessa rassegna della ricerca "Interventi clinici sull'invecchiamento" del 2007, gli inibitori della monoamina ossidasi (MAO) sono stati citati come riduzione del turnover dei neurotrasmettitori dopamina e noradrenalina, riducendo, ritardando o prevenendo il declino dell'ipofisi nella produzione di HGH. Walker elenca il gingko biloba come una terapia a base di erbe ricca di questi inibitori MAO. I medici consigliano cautela nell'assunzione di qualsiasi inibitore MAO se già assumono farmaci antidepressivi MAOI prescritti.
Epimedium
Più comunemente noto come erba di capra cornea, herba epimedium ha anche effetti inibitori MAO. Uno studio sugli effetti dell'epimedium e di altri quattro cosiddetti yang che rafforzano le erbe cinesi con proprietà inibenti MAO sulla produzione di alcuni neurotrasmettitori nelle ghiandole ipotalamo dei ratti ha scoperto che tutte e cinque le erbe aumentavano i livelli di dopamina, noradrenalina e altri neurotrasmettitori stimolanti l'ipofisi. Le altre erbe rinforzanti lo yang studiate che esibivano anche proprietà inibenti MAO erano cinamomi, corteccia, herba cistanchis e radix aconiti praeparata.
altre considerazioni
Il Ginseng è un'erba popolare cinese promossa per la sua capacità di aumentare la produzione di ormoni negli uomini, incluso l'HGH. Tuttavia, uno studio del 2002 sul "Journal of Strength and Conditioning Research" ha scoperto che l'ingestione di ginseng non ha prodotto alcun cambiamento misurabile nella produzione di ormoni anabolici. Il Tribulus terrestris, o vite da foratura, è anche commercializzato per i suoi benefici nel promuovere la produzione di ormoni anabolici, sebbene gli studi su queste affermazioni abbiano finora prodotto risultati inconcludenti. La bacca delle erbe casta, raccomandata per il sollievo dai sintomi della sindrome premestruale nelle donne, è anche usata per trattare la carenza di HGH normalizzando la funzione ipofisaria, sebbene non siano stati ancora condotti studi per verificare questo effetto.
Avvertenze
Erbe e integratori possono interagire con farmaci e condizioni di salute. Dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi regime per assicurarti di non aumentare i rischi per problemi di salute.
