Il test della creatinina urinaria è essenziale per determinare i livelli di funzionalità renale. Secondo il Medline Plus del National Institutes of Health, la creatinina è un sottoprodotto della creatina, che fa parte del muscolo magro. Bassi livelli di creatinina possono significare che la massa muscolare magra si sta perdendo o avvisare di complicazioni mediche. La gravidanza può anche abbassare i livelli di creatinina, senza preoccupazioni per la madre o il bambino.
L'aumento dei livelli di creatinina urinaria viene eseguito meglio sotto la supervisione di un medico. Il cambiamento dello stile di vita è la chiave per aumentare questi livelli.
Passo 1
Consuma cibi ricchi di proteine per elevare i livelli di creatinina. Secondo Quest Diagnostics, una dieta troppo povera di proteine provoca livelli bassi da mostrare nei test delle urine. Alimenti come pollo, manzo magro e legumi sono fonti ideali di proteine. Anche mangiare verdure a foglia verde e assumere integratori di ferro è una buona idea, poiché abbassare i livelli di ferro diminuirà anche i livelli di creatinina urinaria.
Passo 2
Esercitati regolarmente per aumentare la massa muscolare magra, suggerisce il Dr. J. Singh di Medhelp.org. Camminare, andare in bicicletta, fare jogging e attività aerobica sono i modi ideali per aumentare la massa muscolare magra. Il sollevamento pesi costruisce anche la massa muscolare magra, anche se dovresti salire di livello iniziando con pesi più leggeri e aumentando gradualmente a quelli più pesanti.
Passaggio 3
Bere molta acqua ogni giorno per aumentare i livelli di creatinina. Secondo Quest Diagnostics, la disidratazione può far diminuire i livelli riducendo l'output urinario. Poiché la creatinina viene espulsa nelle urine, questa riduzione della produzione diminuirà anche la funzione renale inibendo i livelli urinari della creatinina.
Passaggio 4
Richiedi il test di infezione del tratto urinario dal tuo medico. Le infezioni del tratto urinario abbassano i livelli di creatinina causando l'infiammazione della vescica, bloccando la corretta produzione di urina, secondo Quest Diagnostics. Potrebbe essere necessario il trattamento con antibiotici. Prendi tutti i farmaci come prescritto dal tuo medico.
Passaggio 5
Consultare il proprio medico per quanto riguarda eventuali farmaci che si stanno assumendo. Alcuni farmaci abbassano i livelli colpendo il sistema nervoso centrale, secondo Quest Diagnostics.
