Garantire è una linea di bevande sostitutive dei pasti prodotte dalla società Abbott Nutrition dal 1973. Questi prodotti, così come altri sostituti dei pasti e frullati per la perdita di peso, sono in genere utilizzati da persone che cercano di controllare il loro peso attraverso strutture strutturate, convenienti e prefabbricate pasti.
Tutti assicurano che i prodotti contengano proteine, vitamine, minerali, antiossidanti, sucralosio, addensanti e stabilizzanti. L'azienda raccomanda questi prodotti per le persone senza diabete. Anche le persone che vivono con la malnutrizione o stanno perdendo peso involontariamente, o coloro che desiderano perdere o mantenere il peso, possono usare questi prodotti.
Garantire la perdita di peso?
Assicurarsi che abbia prodotti che vengono utilizzati come frullati di perdita di peso. Questi frullati particolari sono più ricchi di proteine e contengono tutti e nove gli aminoacidi essenziali, nove vitamine del gruppo B, tre antiossidanti, quattro vitamine che sono importanti per la salute delle ossa, vitamina K, nove minerali, aromi, bilanciatori e stabilizzanti.
La società sottolinea che garantire non è stato progettato per la perdita di peso, ma che può essere utilizzato come parte di un piano di perdita di peso, come sostituzione occasionale del pasto o spuntino tra i pasti. Spiegano che una persona che sta tentando di perdere peso dovrebbe comunque essere consapevole del proprio consumo calorico totale durante l'uso di Assicurare la perdita di peso.
Assicurare Max Protein e garantire High Protein sono due prodotti per bevande proteiche che vengono spesso utilizzati per la perdita di peso. La società raccomanda solo uno o due frullati di proteine al giorno. La bevanda Max Protein contiene 30 grammi di proteine, 150 calorie, 1 grammo di zucchero e 4 grammi di carboidrati.
Le Linee guida dietetiche 2015-2020 per gli americani delineano un adeguato livello di consumo calorico per la perdita di peso nella maggior parte degli adulti. Questo è da 1.200 a 1.500 calorie al giorno per le donne e da 1.500 a 1.800 calorie al giorno per gli uomini ed è raccomandato per gli adulti in sovrappeso o obesi. Le linee guida spiegano che questo è più efficace per i primi sei mesi a due anni e che gli effetti a lungo termine della riduzione delle calorie a questo livello sono sconosciuti.
Le linee guida spiegano anche che è importante mangiare da una vasta gamma di gruppi alimentari (frutta, verdura, cereali integrali, latticini, proteine e grassi). Si consigliano almeno 2 tazze e 1/2 di verdura al giorno come parte di una dieta sana ed equilibrata, poiché forniscono tutte le vitamine e i minerali di cui il corpo ha bisogno, oltre a sostanze fitochimiche e antiossidanti.
Anche se i frullati ne contengono alcuni, non li contengono tutti e pertanto non possono sostituire completamente i cibi interi e reali.
Uno studio clinico nel numero di agosto 2018 del Journal of Obesity ha concluso che la sostituzione dei pasti è efficace, ma insostenibile a causa della loro grave restrizione energetica. Tuttavia, una meta-analisi pubblicata nel numero di gennaio 2019 di Obesity Treatment spiega che la sostituzione dei pasti utilizzata nei programmi di perdita di peso ha portato a una maggiore perdita di peso dopo un anno rispetto ad altri programmi di perdita di peso.
La revisione suggerisce che i sostituti del pasto devono essere considerati un'opzione valida per la gestione del peso e dell'obesità all'interno della comunità e delle strutture sanitarie.
Assicurati di bere effetti collaterali
Gli effetti collaterali di Assicurare non sono ben noti. La revisione del 2019 nel trattamento dell'obesità non ha mostrato eventi avversi dall'uso di frullati sostitutivi del pasto. L'American Diabetes Association raccomanda l'uso di frullati solo con la supervisione di un medico. La Società Professionale per gli Affari Regolatori afferma che mentre i frullati per la sostituzione dei pasti sono altamente regolamentati se usati per la perdita di peso, potrebbero trarre vantaggio da ulteriori regolamenti e standard aggiornati.
Uno studio dell'agosto 2013 su Diabetes Spectrum menziona il gonfiore e la diarrea come potenziali effetti collaterali dei frullati sostitutivi dei pasti che contengono alcoli di zucchero. La Mayo Clinic afferma che sebbene i dolcificanti artificiali come il sucralosio presenti in Assicurati possano aiutare con il diabete e il controllo del peso, ci sono potenziali effetti collaterali gastrointestinali, come gonfiore, diarrea, effetto lassativo e gas intestinale.
