Il magnesio è uno dei minerali importanti nel corpo e il quarto minerale più abbondante. L'Istituto di medicina della National Academy of Sciences raccomanda l'assunzione giornaliera di magnesio nella dieta da 80 mg a 420 mg al giorno a seconda dell'età e del sesso; le donne in gravidanza o in allattamento devono assumere da 310 mg a 400 mg al giorno. La carenza di magnesio può essere correlata alla neuropatia periferica.
Magnesio
Il magnesio si trova principalmente nelle ossa, ma si trova anche all'interno delle cellule e degli organi del corpo. Il magnesio mantiene le ossa forti, aiuta a mantenere la funzione muscolare e nervosa, regola i livelli di zucchero nel sangue e promuove la normale pressione sanguigna. Più di 300 reazioni biochimiche nel corpo richiedono magnesio. Questo importante minerale influenza anche il metabolismo energetico, è coinvolto nella sintesi proteica e aiuta a sostenere il sistema immunitario.
Neuropatia periferica
La neuropatia periferica è una condizione che di solito si verifica alle estremità. La neuropatia periferica deriva da danni ai nervi e può essere causata da diabete, alcolismo, infezioni come l'AIDS e lesioni traumatiche. I primi sintomi della neuropatia periferica si avvertono spesso nelle dita dei piedi, con l'insorgenza graduale di intorpidimento e formicolio, bruciore o sensazione come una scossa elettrica. Se i nervi motori - i nervi che controllano il movimento muscolare - sono interessati, potresti sviluppare debolezza muscolare.
Carenza Di Magnesio
Sebbene i sintomi della carenza di magnesio siano raramente osservati negli Stati Uniti, l'Ufficio degli integratori alimentari afferma che l'assunzione alimentare potrebbe non essere adeguata in molti casi. L'assorbimento del magnesio è influenzato da alcune malattie, come il morbo di Crohn, e la diarrea cronica può esaurire le riserve di magnesio nel corpo. Il magnesio può anche essere perso attraverso l'urina in quantità eccessive a causa degli effetti collaterali dei farmaci, nel diabete scarsamente controllato o nell'abuso di alcool. I sintomi della carenza di magnesio includono nausea, debolezza, affaticamento, intorpidimento e formicolio.
Magnesio e neuropatia periferica
La carenza di magnesio sembra essere un fattore nella neuropatia periferica. In uno studio presentato alla Conferenza internazionale sull'AIDS del 1994, i ricercatori hanno riferito che su 68 pazienti che presentavano sintomi coerenti con la neuropatia periferica, tutti avevano ridotto i livelli sierici di magnesio. L'integrazione di magnesio ha portato a un miglioramento dei sintomi neuropatici. Un altro studio riportato nell '"International Journal of Nanomedicine" dell'agosto 2010 ha osservato che l'integrazione con minuscole particelle di magnesio ha contribuito a proteggere i ratti diabetici dallo sviluppo di sintomi di neuropatia periferica.
Considerazioni e avvertenze
Le persone che assumono diuretici e alcuni antibiotici potrebbero aver bisogno di integratori perché i farmaci causano carenza di magnesio. Se hai la malattia di Crohn o altri problemi di assorbimento dei nutrienti, diabete scarsamente controllato o alcolismo, potresti aver bisogno di integratori di magnesio. Gli adulti più anziani hanno maggiori probabilità di assumere farmaci che interagiscono con il magnesio e tendono ad avere minori assunzioni dietetiche. Ma gli integratori di magnesio possono causare diarrea e crampi addominali e possono verificarsi livelli tossici di magnesio se si assumono integratori e si ha insufficienza renale. In caso di domande o dubbi, consultare un operatore sanitario.
