Gli integratori di aminoacidi sono generalmente venduti come integratori sportivi e la maggior parte non è molto efficace a tale scopo purché l'assunzione di proteine sia adeguata. Due di loro, tuttavia, hanno suscitato interesse come possibile trattamento per la depressione e altri disturbi cerebrali. La scienza non è ancora abbastanza conclusiva per raccomandare la combinazione di 5-HTP e L-tirosina come terapia aggiuntiva o unica, e ci sono possibili effetti collaterali, ma le persone con depressione dovrebbero tenere d'occhio i progressi di questa promettente linea di ricerca.
Brain Chemicals
Sia il 5-HTP che la L-tirosina agiscono nel cervello in modi che possono migliorare i trattamenti stabiliti per determinate condizioni cerebrali. La L-tirosina è un ingrediente principale di dopamina, epinefrina e noradrenalina e il 5-HTP innesca una maggiore produzione di serotonina. La serotonina è una delle principali sostanze chimiche che producono sentimenti di felicità e benessere nel cervello e aiuta anche a regolare l'appetito e controllare gli umori e i modelli di sonno. Dopamina, epinefrina e noradrenalina sono sostanze chimiche chiamate catecolamine che sono responsabili della risposta di lotta o fuga innescata dal pericolo immediato o dalla stimolazione del sistema nervoso centrale. Bassi livelli di catecolamina sono stati collegati alla depressione.
Prova di depressione
Secondo l'Università del Maryland Medical Center, la connessione della L-tirosina con le catecolamine lo ha reso una scelta facile per lo studio della depressione. Gli studi hanno scoperto che può migliorare la concentrazione e la memoria durante lo stress mentale, ma nonostante il fatto che la depressione sia collegata a bassi livelli di tirosina, l'integrazione di tirosina non ha influenzato la depressione. In modo simile, l'aumento della serotonina del 5-HTP è stato studiato in relazione alla depressione e, sebbene l'evidenza non sia ancora conclusiva, alcune ricerche hanno dimostrato che è più efficace di alcuni farmaci da prescrizione. Mentre i due integratori hanno prodotto risultati equivoci da soli, la combinazione dei due ha mostrato risultati promettenti nel trattamento di condizioni diverse dalla depressione.
Altre condizioni
Un caso di studio del 2011 sull'International Journal of General Medicine ha cercato di ridurre gli effetti collaterali negativi del farmaco L-dopa del Parkinson, consentendo ai pazienti di utilizzare dosi più grandi ed efficaci. I ricercatori hanno scoperto che somministrando un integratore contenente 5-HTP, L-tirosina e un aminoacido solforato con L-dopa, non si verificano effetti collaterali come movimento involontario, nausea e sintomi psichiatrici, o almeno sono gestibili perché il supplemento ha sostituito i prodotti chimici che l'L-dopa si è esaurito o inibito. Uno studio del 2010 sulla rivista "Gastroenterologia clinica e sperimentale" ha scoperto che l'integrazione con 5-HTP e L-tirosina ha aiutato un paziente con malattia di Crohn a sperimentare la remissione una volta raggiunti i livelli corretti di serotonina. Naturalmente, questi esempi sono solo casi di studio, non piani di trattamento, quindi sono necessarie ulteriori ricerche prima che la combinazione 5-HTP / L-tirosina diventi un trattamento comune per qualsiasi condizione.
Attenzione
Per quanto incoraggiante possa sembrare la collaborazione tra queste due sostanze chimiche a questo punto, presentano un certo rischio. La L-tirosina può scatenare emicranie e aumentare la produzione di ormoni tiroidei e può aumentare il rischio di complicanze legate alla pressione sanguigna nelle persone che assumono IMAO. Al momento, UMMC raccomanda alle persone che assumono MAOI o L-dopa di astenersi dall'assunzione di L-tirosina. Le donne in gravidanza o in allattamento non devono assumere 5-HTP, che può anche causare convulsioni in quelli con sindrome di Down. Gli effetti collaterali tipici del 5-HTP includono sonnolenza, bruciore di stomaco, nausea, diarrea e vomito. Il supplemento non deve essere assunto con MAOI o altri farmaci per la depressione o altri farmaci che influenzano i livelli di serotonina. Può anche interagire con l'erba di San Giovanni, SAMe e L-triptofano. Per sicurezza, consulta il tuo medico prima di utilizzare uno di questi integratori, separatamente o insieme.
