Ogni volta che muovi una parte del tuo corpo, usi i tendini, che sono strutture specializzate che attaccano i muscoli alle ossa. Sono fatti di tessuto resistente, non elastico, chiamato tessuto connettivo fibroso, che trasferisce la forza prodotta quando un muscolo si contrae. I tendini si trovano nella maggior parte del corpo, comprese braccia, gambe, mani e piedi e persino la testa e il busto. Sono disponibili in molte dimensioni e forme, a seconda della loro posizione e dei movimenti che facilitano.
Spalle e braccia
I tendini delle spalle e delle braccia aiutano a muovere il braccio su e giù e ruotare il braccio sulla spalla. Altri tendini aiutano a piegare o raddrizzare il gomito, ruotare l'avambraccio o piegare il polso.
I tendini della cuffia dei rotatori sulla spalla includono: - Tendini minori di Teres - Tendini infraspinati - Tendini sopraspinati - Tendini sottoscapolare
I tendini che aiutano a piegare il gomito o a ruotare l'avambraccio includono: - Tendini deltoidi - Tendini bicipiti - Tendini tricipiti - Tendini brachioradiali - Tendini supinatori
I tendini che aiutano a piegare il polso includono: - Tendini flessori Carpi radiali - Tendini flessori Carpi ulnaris - Tendini estensori Carpi radiali - Tendini estensori Carpi radiale brevis
Fianchi e gambe
La parte superiore dell'osso della coscia - il femore - e la parte del bacino si incontrano nell'articolazione dell'anca. Il movimento all'articolazione dell'anca si verifica quando ti pieghi avanti e indietro e quando fai oscillare la gamba mentre cammini. I tendini che rendono possibile ciò includono: - Tendini di Iliopsoas - Tendini di ottusatori interni - Tendini adduttori lungo, di brevis e di magnus - Tendini di gluteus maximus e gluteus medius
I tendini che ti aiutano a piegare o raddrizzare il ginocchio includono: - Tendini quadricipiti, che includono il tendine rotuleo che contiene la rotula - chiamato anche patella - Tendini del tendine del ginocchio - Tendini di Sartorius
I tendini che attraversano l'articolazione della caviglia e aiutano a muovere il piede su e giù, o da un lato all'altro, includono: - Tendini del gastrocnemio, che includono il tendine d'Achille - Tendini del sole - Tendini anteriori del tibiale - Tendini del peroneo lungo
Mani e piedi
Molti tendini delle mani e dei piedi si attaccano alle ossa delle mani e dei piedi e ti aiutano a muovere le dita delle mani e dei piedi. Esempi che aiutano il movimento delle dita includono: - Tendini del flessore digitoro lungo - Tendini interossei - Tendini del flessore digitoro profondo - Tendini del digitore minimo
I pollici possono spostarsi verso e lontano dalle altre dita a causa di diversi tendini. Questi includono: - Tendini di pollicis di Opponens - Tendini di pollicis longus del flessore - Tendini di pollicis dell'estensore e del rapitore
I tendini che ti aiutano a piegare e raddrizzare le dita dei piedi includono: - Tendini flessori allucis longus - Tendini flessori digitorum brevis - Tendini lumbrici - Tendini Abduttore allucis - Tendini flessori digitorum longus - Tenditori Abditor digiti minimi
Testa, collo e busto
Molti altri tendini ti aiutano a muovere altre parti del tuo corpo e alcuni di questi sono nella tua testa. Aiutano a muovere occhi, palpebre e mascella. Includono: - Tendini oculari - Tendini delle palpebre del levatore - Tendini del massetere - Tendini del temporalis
I tendini che attaccano parti della testa alla clavicola, allo sterno, alle scapole o alle ossa della schiena ti aiutano a muovere la testa e il collo in diverse direzioni. Includono: - Tendini trapezi - Tendini stereocleidomastoidi - Tendini semispinali e capiteni splenius - Tendini mioioidi e tiroidei - Tendini steroidi
Il busto contiene tendini che si torcono e girano il corpo, mantengono la postura o piegano e raddrizzano il tronco. Questi includono: - Tendini del retto dell'addome - Tendini obliqui esterni - Tendini del trasverso dell'addome - Tendini del Latissimus dorsi - Tendini dell'erettore spinae
