Se il suono di cracking si verifica nell'area intorno al torace, è possibile sentirlo denominato cracking dello sterno. Il cracking è solo un suono, da non confondere con il suono di un cracking osseo. Tuttavia, potrebbe sollevare alcune preoccupazioni.
Cause di Sternum Popping
In realtà non puoi rompere lo sterno come le tue nocche. Quando si avverte un suono scricchiolante dal petto, non è lo sterno che si spezza. Il movimento si sta verificando a livello dello sterno e della clavicola attorno a un'articolazione chiamata articolazione sternoclavicolare o alle costole in quella zona. Una teoria della causa di questi suoni è che le bolle di gas si accumulano nell'articolazione e il movimento provoca il rilascio di questo gas, provocando un suono crepitante o scoppiettante. Il termine medico per questo è cavitazione articolare. I suoni spezzati possono anche verificarsi quando strutture anatomiche - legamenti, tendini o ossa - si sfregano l'una con l'altra.
Anatomia di Popping
Lo sterno, o sterno, è collegato alla clavicola (ossa del colletto) dai tessuti molli. L'articolazione in cui queste due ossa si incontrano - l'articolazione sterno-clavicolare - è l'unica articolazione che collega il braccio al resto dello scheletro.
La parte superiore dello sterno è il manubrio. Le costole si collegano allo sterno nella parte anteriore del corpo e alla colonna vertebrale nella parte posteriore.
Le ossa sono attaccate alle ossa dai legamenti e vi è un tessuto molle tra le ossa, per creare tensione. Una moderata quantità di tensione mantiene il corpo in posizione. Troppa tensione può causare stress. Se c'è troppo stress il corpo può reagire. Questa reazione - lo scoppio dei legamenti, lo spostamento di una costola o la rottura della cartilagine - potrebbe causare la sensazione di rottura dello sterno.
Sterno frequente che fa capolino o screpolature
Prevenire lo sterno incrinato
Il cracking dello sterno di solito si verifica in colpi di scena e curve posteriori. È possibile prevenire la rottura dello sterno limitando la gamma di movimento nell'area dello sterno. Potrebbe essere necessario ruotare o piegare indietro di meno. Consultare il proprio istruttore di yoga per le modifiche con pose che causano lo scoppio dello sterno.
