Metamucil è un marchio di integratori di fibre che contiene psillio, una fonte di fibre sia solubili che insolubili. Il diabete è un disturbo cronico caratterizzato da glicemia alta e complicanze cardiovascolari. L'aumento della fibra alimentare può aiutarti a gestire il diabete e ridurre il rischio di complicanze. Consultare il proprio medico in merito ai benefici di Metamucil e diabete.
psyllium
Lo psillio, chiamato anche isapgol e ispaghula, proviene dal seme della pianta Plantago ovata che cresce ogni anno in terreni sabbiosi e sabbiosi nel Nord Africa, nella regione mediterranea e in Asia, in particolare India e Pakistan. L'India esporta oltre l'85 percento di psillio disponibile sul mercato globale e gli Stati Uniti sono il maggiore importatore mondiale di prodotto. Lo psillio è promosso come lassativo di fibre sfuse che può essere usato per trattare la costipazione. Il contenuto di fibre solubili in psillio può anche ridurre la quantità di colesterolo che assorbi dagli alimenti. La Food and Drug Administration approva un'indicazione sulla salute che afferma: "La fibra solubile da alimenti come lo psillio, come parte di una dieta povera di grassi saturi e colesterolo, può ridurre il rischio di malattie cardiache". Il psillio metamucile viene venduto in polvere, capsule, wafer e forme liquide.
Glicemia
La fibra solubile può aiutarti a gestire la glicemia. La fibra solubile rallenta l'assorbimento degli zuccheri nel cibo nel flusso sanguigno, prevenendo picchi e consentendo di controllare il livello di zucchero nel sangue. La ricerca pubblicata negli "Annali di farmacoterapia" nel novembre 2010, riporta che l'integrazione di psillio può essere un'opzione terapeutica per le persone con diabete di tipo 2 che assumono farmaci, ma sperimentano concentrazioni elevate di zucchero nel sangue dopo i pasti. I risultati della ricerca hanno mostrato che 10, 2 grammi di psillio ogni giorno riducono efficacemente la glicemia.
Colesterolo
Il colesterolo alto nel sangue è un fattore di rischio per le malattie cardiache. L'aumento dell'assunzione di fibre solubili nella dieta può abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e ridurre il rischio di malattie cardiache nelle persone con diabete. La ricerca pubblicata sull'American Journal of Clinical Nutrition nel giugno 2000 riporta che lo psillio abbassa i livelli ematici di colesterolo lipoproteico totale e bassa densità, il colesterolo "cattivo" LDL, rispettivamente del 4, 7 percento e del 6, 7 percento, in pazienti con colesterolo alto che consumare 5, 1 grammi di psillio al giorno per 24 e 26 settimane.
Stipsi
I diabetici che soffrono di costipazione possono trarre beneficio dall'assunzione di integratori di psillio. Una ricerca condotta da scienziati della clinica medica presso la Krankenhaus Nordwest di Francoforte, in Germania, e pubblicata su "MMW Fortschritte der Medizin" nel novembre 2007, ha scoperto che fino al 60% dei pazienti con diabete mellito soffre di sintomi del tratto gastrointestinale, inclusa costipazione, che si verificano da violazioni del sistema nervoso autonomo. Gli scienziati riferiscono che la costipazione cronica è un grave problema nei diabetici e che il trattamento dovrebbe includere l'assunzione a lungo termine di lassativi, quantità adeguate di liquidi, fibre alimentari ed esercizio fisico.
